Rejseguide

Hvor mange GB har jeg brug for til Nepal? Guide efter rejseprofil

Marc González Sáez Marc González Sáez ·22 juli 2026 ·13 min. læsetid
Picos del Himalaya con cielo azul en Nepal

Nepal er et af de rejsemål, hvor spørgsmålet om hvor mange GB du har brug for, har et svar, du ikke forventer: færre end du tror. Kathmandu og Pokhara er fyldt med wifi, og på trekkingturen – Everest Base Camp, Annapurna Circuit – tilbringer du flere dage uden dækning, så der er ikke noget data at bruge. Her er tallet, hvorfor det er sådan, og hvad der virkelig bliver besværligt deroppe – og det er ikke gigabajtene.

Det korte svar, uden omsvøb

Til 10 dage i Nepal med en kombination af Kathmandu, Pokhara og en trekkingtur, er det for de fleste rigeligt med 3 GB, og med 5 GB har du god margin. Tager du to uger til Everest Base Camp, bruger du endnu mindre: deroppe er der ingen dækning at bruge.

Jeg ved, det lyder mærkeligt fra en, der sælger data, men det er, hvad jeg ser gang på gang med Nepal. Den gennemsnitlige rejsende kommer hjem med halvdelen af pakken ubrugt. Og det er ikke, fordi de holder igen: det er, fordi landet selv lukker for hanen. I byerne har du wifi overalt, og i bjergene har du intet net.

Mit ærlige råd, alt efter rejsen:

  • Klassisk rute på 10-12 dage (Kathmandu, Pokhara, Chitwan, en kort trekking som Poon Hill): 3 GB er mere end nok.
  • Lang trekkingtur på 14-18 dage (Everest Base Camp eller Annapurna Circuit): 3 GB, og du vil have til overs, fordi halvdelen af tiden er du uden signal.
  • Byrejse med fotos og mange historier på sociale medier, to uger: 5-8 GB.
  • Du arbejder derfra (Pokhara er blevet moderne til det): 20 GB eller mere, og selv da vil flaskehalsen være hastigheden, ikke mængden.

Hvis du aldrig har brugt en eSIM og gerne vil forstå, hvad det præcist er, før du beslutter størrelsen, så kig på det først og kom tilbage her for at få tallet. Det vigtige er, at du køber med din reelle rejse i tankerne, ikke af frygt for at stå uden forbindelse.

Hvorfor Nepal deler dit forbrug i to halvdele

Nepal er ikke én destination, men to. Og de forbruger data på hver sin måde.

Halvdel et: byerne. Kathmandu og Pokhara fungerer ganske godt. 4G fra de lokale operatører ligger på mellem 20 og 50 Mbps i de gode områder, nok til kort, beskeder, upload af billeder og okay videoopkald. Og vigtigst: i Thamel (Kathmandu) og Lakeside (Pokhara) har stort set alle guesthouses, caféer og restauranter gratis wifi. Spiser du morgenmad, frokost og aftensmad steder med wifi, ryger en masse af dine mobildata over på stedets net. I Chitwan og på vejene falder det til 3G på mange strækninger, men til WhatsApp og kort duer det stadig.

Halvdel to: bjergene. Her er det ikke, at det går langsomt – der er intet. På de høje strækninger af Everest og Annapurna forsvinder signalet i dagevis. Og det er, for din data-regning, en absurd velsignelse: det er dage med nul forbrug.

Der er et tredje mellemscenarie, som folk glemmer: transporten. Bussen Kathmandu-Pokhara tager mellem 6 og 8 timer, og en stor del af vejen har signal. Hvis du begynder at se video for at slå tiden ihjel, kan du sagtens brænde 1 GB af på en enkelt eftermiddag. Den bus er den største data-sluger på hele rejsen, mere end noget tempel eller nogen bjergtop. Download serien eller podcasts på hotellet, på wifi, aftenen før.

Hvis du stadig er ved at beslutte, hvordan du vil have forbindelse, er det hele brudt ned i guiden til internet i Nepal.

Hvad hver enkelt ting du laver derovre egentlig bruger

Tallene, folk har i hovedet, er som regel forkerte i begge retninger: de tror, at kort sluger data (det gør de ikke), og at sociale medier er harmløse (det er de overhovedet ikke). Her er den tabel, jeg selv bruger til at regne det ud:

Aktivitet Ca. forbrug Hvad det betyder på din rejse
Google Maps navigation 5-10 MB/time Latterligt lidt. En hel dag med kort kommer ikke over 50 MB
WhatsApp, kun beskeder 2-5 MB/dag Uvæsentligt, selvom du skriver meget
Opkald via WhatsApp ~0,5-1 MB/minut En halv times snak: ca. 20-30 MB
Videoopkald 200-600 MB/time Den hurtigste måde at brænde en lille pakke af på
Scrolle på Instagram eller TikTok 500-720 MB/time Den stille fjende: en halv time om dagen er ~10 GB om måneden
Oploade et foto 3-5 MB stykket 200 trek-billeder: under 1 GB
Oploade en story med video 10-20 MB Fem om dagen i 10 dage: ~1 GB
Musikstreaming 50-150 MB/time Bedre at downloade, inden du tager af sted
Video i 480p ~300 MB/time Acceptabelt, hvis du selv skruer kvaliteten ned
Video i 1080p ~1,5 GB/time En film, og så er pakken væk

Læg mærke til springet mellem de to sidste rækker: den samme film, fem gange så meget data, på en seks tommer skærm, hvor du knap nok kan se forskel. Du kan se hele opdelingen i statistikken over dataforbrug per aktivitet.

Hvor mange GB alt efter din profil og hvor længe du bliver

Det her er den tabel, der betyder noget. Den er regnet ud ud fra, hvad der rent faktisk sker i Nepal: at du næsten altid sover et sted med wifi, og at hvis du går på trekking i højderne, vil flere dage have nul forbrug.

Rejseprofil 5 dage 10 dage 15 dage 30 dage
Kort og WhatsApp, ikke meget andet 1 GB 1-2 GB 3 GB 5 GB
Turist med fotos og sociale medier (byer) 3 GB 5 GB 8 GB 15 GB
Lang trekking (Everest, Annapurna) 1 GB 2 GB 3 GB 5 GB
Digital nomade / fjernarbejde 10 GB 20 GB 30 GB 50 GB
Familie eller par, der deler en mobil 3 GB 5-8 GB 10 GB 20 GB

Et par nuancer, der gør tabellen mere brugbar:

  • Trekkingprofilen bruger mindre end kort-og-WhatsApp-profilen ved samme antal dage. Det er ikke en fejl i tabellen: det er fordi halvdelen af de dage har du ikke noget netværk.
  • Hvis du deler forbindelse med din partner eller gruppen, så læg mellem 50 % og 80 % oveni, ikke det dobbelte: meget af forbruget er delt (kort, søge efter steder) og fordobles ikke.
  • Fjernarbejde er en helt anden boldgade. Arbejdsvideoopkald ligger på 200-600 MB i timen, og der har du virkelig brug for volumen.

Hvis du er i tvivl mellem to størrelser, så vælg den lille og genopfyld, hvis det bliver nødvendigt. Jeg forklarer det i detaljer længere nede. Og hvis du vil have den generelle metode, der gælder for alle lande, så står den i guiden hvor mange data har jeg brug for på rejsen.

Trekking: hvor mobildata holder op med at virke

Lad os komme til sagen, for det er det, der skaber mest forvirring. Ved Everest Base Camp og på den øvre del af Annapurna Circuit virker mobildata ikke. Hverken dine, et lokalt SIM-kort eller nogens. Der er pletter med signal i nogle landsbyer og på nogle pas, men du kan ikke regne med dem.

Strækning Mobildækning Hvad du kan forvente
Kathmandu og Pokhara Godt 4G 20-50 Mbps, alt fungerer normalt
Lukla og Phakding OK 3G/4G Du kan bruge mobilen normalt
Namche Bazaar (3.440 m) 4G i byen Sidste virkelig pålidelige sted i Khumbu
Tengboche og Dingboche Periodisk Nogle gange, nogle gange ikke; afhænger af det præcise sted
Over Dingboche (4.410 m) Stort set intet Regn med ingen data før Gorak Shep
Besisahar til Chame (Annapurna) Acceptabelt Signal i landsbyerne, afbrydelser imellem dem
Manang (3.500 m) Svagt Betalt wifi er mere pålideligt end mobildata
Yak Kharka og Thorong La og opefter Intet Ingen operatør når derop. Ingen undtagelser

Af de to nepalesiske operatører klarer den statslige (NTC) sig lidt bedre i højden, og den private (Ncell) er hurtigere nede i lavlandet. Men bemærk: at klare sig bedre i højden betyder, at den først ryger 200 meter længere oppe, ikke at du har Instagram ved base camp.

Den praktiske konklusion er ubehagelig for dem, der sælger gigabyte: til ren trekking er data ikke løsningen. Løsningen er at gøre mobilen klar til at fungere uden dem.

Wifi på teahouses og hvad det koster

I bjerghytterne sælger de faktisk internet, næsten altid via satellit, med kort eller koder per time eller session. Det virker, men det er godt at vide, hvad du køber, før du bliver sur deroppe.

Begreb Vejledende pris Virkeligheden
Satellit-wifi-kort, 24 timer ~700 NPR (ca. 5 €) Gælder som regel per enhed, ikke per værelse
48 timers kort ~1.200 NPR (ca. 8 €) Bedre, hvis du bliver to nætter
Wifi i hytten per session 500-800 NPR Svinger meget fra hytte til hytte
Per time i lavere højder 3-5 $/time Lukla, Phakding, Namche
Per time i højderne 5-10 $/time Tengboche, Dingboche, Lobuche
Oplade mobilen 200-500 NPR per opladning Ja, det betaler man for. Og prisen stiger med højden

Det er vejledende priser fra den seneste sæson: de varierer fra hytte til hytte, efter sæson og efter hvor langt væk generatoren står. Det, der ikke ændrer sig, er oplevelsen: forbindelsen er langsom, deles med hele spisesalen og falder ud, når vejret bliver dårligt. Det rækker til at sende "jeg har det fint" og ikke meget mere. At uploade et fotokarrusel til Instagram fra Lobuche er en dyr måde at blive frustreret på.

Mit råd er at budgettere med to eller tre forbindelser til hele trekken, ikke én om dagen: én halvvejs oppe, én når du når toppen, og én på vej tilbage. Så kan du sige besked hjemme, tjekke vejrudsigten og fortsætte med at gå. Det er billigere, og du nyder det mere.

Batteriet er det virkelige problem, ikke gigabattene

Her er den egentlige flaskehals ved trekking i Nepal, og næsten ingen nævner det, når de taler om data: problemet er ikke, hvor mange GB du har med, det er, at din telefon dør.

Tre ting arbejder imod dig:

  • Kulden. Under frysepunktet mister lithium-batterier kapacitet voldsomt. En telefon på 60 % kan pludselig slukke, når du tager den op af lommen om morgenen.
  • Der er ikke nok stikkontakter. Hytterne kører på solceller og generator, og stikkontakten i fællesstuen deles af tyve personer.
  • De tager betaling for at lade. Mellem 200 og 500 rupier per opladning, og mere jo højere oppe du kommer. At lade telefon, kamera og pandelampe hver aften i to uger bliver en alvorlig udgift.

Hvad der virker, i rækkefølge efter nytteværdi:

  1. Eksternt batteri på 20.000 mAh (den sædvanlige grænse for håndbagage). Det rækker til fire eller fem fulde opladninger af telefonen.
  2. Flytilstand næsten hele dagen. Det er den største batteribesparelse, der findes: uden signal bruger telefonen strøm på konstant at søge efter netværk. Og du sparer også data.
  3. Sov med telefonen og batteriet inde i soveposen. Kropsvarmen forhindrer, at de vågner på 20 %.
  4. Lav lysstyrke og gråtonet skærm, når du kun bruger den til kamera og kort.

Hvis du har lavt batteri, er gigabattene i pakken ligegyldige: du kan ikke bruge dem, selvom der er dækning. Derfor er et godt eksternt batteri mere værd end nogen dataopgradering til en flerdages trekkingtur.

Hvad du skal downloade, inden du forlader Kathmandu

Hvis trekkingturen udgør hovedparten af din rejse, betyder forberedelse mere end pakkens størrelse. Her er, hvad jeg gør klar med hotel-wi-fi aftenen før, jeg tager op:

  • Offline-kort. Download hele området i Google Maps, og endnu bedre: installer en vandre-app med ruterne downloadet. Telefonens GPS virker uden dækning og uden data: det, der mangler, når der ikke er netværk, er kortet, ikke positionen.
  • Tilladelser og reservationer som PDF gemt på telefonen (TIMS, nationalparkbilletter, rejseforsikring, Lukla-flyvning) og også på papir.
  • Oversætter med sprogpakken downloadet, hvis du skal gøre dig forståelig uden for turistruterne.
  • Musik, podcasts og serier lokalt. Ti dages vandretur giver masser af lyd, og downloadet bruger ikke et eneste megabyte.
  • Billeder af din rejseplan delt med nogen derhjemme: landsbyer og omtrentlige datoer.

Og nu den del, der ikke er teknisk, men som er den vigtigste: giv besked hjemme om, at du vil være offline. Forklar, inden du tager af sted, at du vil være uden signal i flere dage, sig i hvilke landsbyer du vil forsøge at skrive (Namche på vej op, Namche på vej ned, for eksempel), og gør det klart, at tavshed er normalt, ikke et dårligt tegn. Den samtale forebygger flere bekymringer end nogen datapakke.

Hvis du rejser alene på afsides ruter, bør du overveje en satellit-lokaliseringsenhed med nødknap. Det er det eneste, der rent faktisk virker, hvor der ikke er netværk, og det har intet med mobildata at gøre.

Beregn dit eget forbrug inden rejsen

Ovenstående er gennemsnit. Dit faktiske forbrug har du allerede i lommen, og det tager kun to minutter at tjekke:

  • På Android: Indstillinger → Netværk og internet → Mobildataforbrug. Her ser du totalen for den seneste cyklus og fordelingen pr. app.
  • På iPhone: Indstillinger → Mobildata. Rul ned til app-listen. Bemærk: tælleren akkumulerer, siden den sidst blev nulstillet, så nulstil den en måned før rejsen, så har du et rent udgangspunkt.

Med det månedlige tal skal du lave tre justeringer:

  1. Divider med 30 for at få dit daglige forbrug, og gang med antallet af rejsedage.
  2. Fratræk video og musik, du normalt ser via wifi derhjemme, men som du ikke kommer til at se i Nepal: på en trek har du hverken tid eller lyst.
  3. Fratræk dagene i højfjeldet. Hvis du af 14 dage har 6 uden dækning, falder dit regnskab til næsten det halve. Denne justering er unik for destinationer som denne og er dét, der overrasker alle.

Et helt almindeligt eksempel: bruger du 8 GB om måneden derhjemme, svarer det til ca. 270 MB om dagen. 14 dage ville være 3,7 GB, men når du trækker video derhjemme og seks dage uden signal fra, ender du under 2 GB. Det er dét tal, du bør købe efter, ikke dét, frygten dikterer.

Sådan får du dataene til at række længere i Nepal

Selvom du køber lidt, gør disse vaner, at du har rigeligt. Ingen af dem tvinger dig til at opgive noget vigtigt:

  • Slå datasparetilstand til fra dag ét. På Android findes det under Indstillinger → Netværk og internet; på iPhone som "Lav datatilstand" under Mobildata. Det stopper opdateringer og synkronisering i baggrunden.
  • Backup af fotos kun via wifi. Det er den største synder: Google Fotos eller iCloud, der uploader 300 Annapurna-billeder i baggrunden, æder hele pakken uden at du opdager det.
  • Slå automatisk afspilning fra på Instagram, TikTok, X og Facebook. Alene dét kan halvere dit forbrug på sociale medier.
  • Sænk uploadkvaliteten på fotos og videoer i WhatsApp. Den visuelle forskel på din mors mobil er ligegyldig.
  • Brug wifi på guesthouses og caféer i Thamel og Lakeside til alt tungt: upload af gallerier, app-opdateringer, lange videoopkald, download af serier.
  • Download kort også i byen. Katmandu er en labyrint, og offline-kort sparer både data og batteri.

Med disse seks vaner kan en to-ugers rejse sagtens klares på 3 GB. Jeg har flere tips, nogle ret specifikke, i guiden til hvordan du sparer data på rejsen.

Hvad gør du, hvis du løber tør

Spørgsmålet, der får mange til at tøve med at købe den lille pakke. Det korte svar: at løbe tør er ikke en katastrofe; at købe for meget er spildte penge.

Når dataene slipper op, holder du bare op med at browse. Der er ingen ekstraregning eller ubehagelige overraskelser, og opkald og SMS på din hjemmebasis fungerer som altid. For at få internet igen har du tre muligheder, alle nemme:

  1. Genoplade direkte fra mobilen via hotellets wifi på to minutter uden at ændre nogen indstillinger.
  2. Bruge wifi indtil næste by: i Katmandu og Pokhara finder du det på hvert gadehjørne.
  3. Købe en ekstra pakke i den størrelse, du mangler, ikke den, du tror, du får brug for.

Sammenlign det med det modsatte scenarie: du betaler for 20 GB, bruger 4, og de resterende 16 forsvinder, når planen udløber. Dataene tager du ikke med hjem. Derfor er min regel for Nepal så kedelig som den er effektiv: start småt og genoplade. Det er den eneste destination, hvor jeg åbent anbefaler startpakken til næsten alle.

Tjek kun én ting, før du køber: gyldighedsperioden i dage. En 3 GB-pakke med 7 dages gyldighed hjælper ikke meget, hvis du skal være afsted i tre uger. Justér først dagene, så gigabajtene. Detaljer om dækning og aktivering finder du i guiden til eSIM til Nepal.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange GB har jeg brug for til 10 dage i Nepal?

Mellem 2 og 3 GB for de fleste rejsende. Med Katmandu, Pokhara og en kort trek dækker det kort, beskeder og fotos uden problemer. Skal du poste meget på sociale medier fra mobilen, så gå op til 5 GB. Og hvis de ti dage er højfjeldstrekking, så er 1-2 GB rigeligt.

Er der dækning på Everest Base Camp?

Ikke pålideligt. Signalet er godt op til Namche Bazaar og bliver sporadisk ved Tengboche og Dingboche. Over 4.400 meter må du regne med, at der ikke er mobildata. Nogle lodges har betalt satellit-wifi, men det er langsomt og delt. Planlæg trekken, som var du uden forbindelse, og alt andet vil være en rar overraskelse.

Er det værd at betale for wifi på teahouses?

Ja til at sige besked hjemme; nej til alt andet. Det koster omkring 700 NPR for et 24-timers kort eller 5-10 $ i timen i højderne, med en forbindelse, der deles med hele spisesalen og forsvinder i dårligt vejr. Køb to-tre adgange til hele trekken, og glem det.

Kan jeg købe en stor pakke og bruge den på trekken?

Det kan du, men du får ikke glæde af den. Gigabytes skaber ikke dækning, hvor der ikke er nogen. En 20 GB-pakke på Base Camp virker præcis som en 1 GB-pakke: nul. Pengene er bedre brugt på et stort eksternt batteri og på at downloade kort, før du går op.

Hvad koster det at oplade mobilen under trekken?

Mellem 200 og 500 rupier pr. opladning, og prisen stiger med højden. Herbergerne kører på sol og generator, så strøm er en ekstra betaling. Med mobil, kamera og pandelampe løber to ugers daglige opladninger op: et 20.000 mAh eksternt batteri tjener sig selv hjem.

Kan jeg gemme ubrugte data til næste rejse?

Nej, planerne har en gyldighedsperiode i dage, og ubrugt data forsvinder, når den udløber. Det er hovedårsagen til ikke at købe for meget i et land som Nepal, hvor du har hele dage uden at kunne bruge noget. Hellere en tilpasset pakke og genoplade, hvis det bliver nødvendigt.

Kan jeg dele forbindelsen med min rejsekammerat?

Ja, via mobilens hotspot, hvor der er dækning. Det er meget praktisk i byen og på de lavere dele af trekken. Husk to ting: det samlede forbrug stiger (regn med 50-80 % mere, ikke det dobbelte), og deling af forbindelse dræner batteriet på den mobil, der fungerer som modem, i en imponerende fart.

Konklusion

Nepal er det rejsemål, hvor jeg med allermest ro i maven anbefaler at købe lidt. Med 3 GB dækker du en typisk rejse på ti til tolv dage, og hvis planen er en længere trekkingtur, får du sandsynligvis ikke engang brugt dem, for Everest Base Camp og de højere dele af Annapurna-området har simpelthen ingen dækning. Der er udfordringen ikke dataene – den er batteriet, de downloadede kort og at have fortalt derhjemme, at du kommer til at være offline. Lad dig ikke bilde noget andet ind: ingen datapakke, uanset hvor stor den er, kan sætte antenner op, hvor der ikke er nogen, og i Khumbu over Dingboche er der ganske enkelt ingen.

Så anbefalingen er enkel: 3 GB til næsten alle, 5-8 GB, hvis du er typen, der uploader mange billeder og skal være to uger i byerne, og kun store pakker, hvis du skal fjernarbejde fra Pokhara. Hvis du løber tør, kan du tanke op på to minutter fra hotellets Wi-Fi. Jeg foretrækker, at du kommer hjem og siger, at du havde rigeligt frem for at have solgt dig en pakke, der slap op midt i en dal uden antenner.

Når du har besluttet dig, finder du data-eSIM til Nepal her: du aktiverer den, inden du tager hjemmefra, og ankommer til Kathmandu med internet, der bare virker.

Marc González Sáez
Skrevet afMarc González Sáez Grundlægger af PuraSim og specialist i eSIM og forbindelse for rejsende. Han har i årevis hjulpet med at rejse forbundet over hele verden uden at betale for meget for roaming, og tester personligt eSIM på hver destination før han anbefaler dem.
Del denne guide
eSIM Nepal
Din eSIM til denne destination
eSIM Nepal

Aktivér den med et QR på 1 minut og land forbundet. Intet roaming, hotspot inkluderet og personlig support 24/7.

Din næste rejse, forbundet

Data i over 200 destinationer. Intet roaming. Aktivér på 1 minut.

Vælg din eSIM