Wie viele Daten WhatsApp, Google Maps und Instagram verbrauchen, wenn du reist

Kurz gesagt: WhatsApp und Google Maps verbrauchen kaum Daten (ein paar MB pro Tag), Videoanrufe liegen im mittleren Bereich, und Videos auf Instagram, TikTok oder YouTube treiben den Verbrauch richtig in die Höhe. Wenn man diese Verteilung versteht, ist die Berechnung des Datenverbrauchs deiner eSIM für die Reise kein Blindflug mehr, sondern eine einfache Dreisatzrechnung.

Die Frage, die sich fast jeder vor einer Reise stellt, ist dieselbe: Wie viele GB kaufe ich, um weder knapp zu kalkulieren noch zu viel zu bezahlen? Die Antwort liegt nicht in der Anzahl der Apps, die du nutzt, sondern darin, welche davon Videos abspielen. Gehen wir ins Detail, App für App, mit echten Zahlen und ohne Raten.

Datenverbrauch pro App: die Schnellübersicht

Hier hast du die Zusammenfassung, die du brauchst, bevor du weiterliest. Speichere diese Tabelle oder kehre zu ihr zurück, wenn du deinen Plan berechnest:

Die Verteilung ist bei weitem nicht ausgewogen: Videos machen den Großteil des Verbrauchs aus. Wenn du nur diesen Bereich im Auge behältst, reichen ein paar gut verwaltete GB für eine ganze Reise, selbst wenn du zu denen gehörst, die das Handy nicht aus der Hand legen.

WhatsApp: Nachrichten, Anrufe und Live-Standort

WhatsApp ist eine der leichtesten Apps, die du unterwegs nutzen wirst. Das Senden und Empfangen von Text, komprimierten Fotos und kurzen Sprachnachrichten verbraucht kaum ein paar MB pro Tag: Du könntest die ganze Reise damit verbringen, deiner Familie zu schreiben, ohne den Verbrauch in deinem Tarif zu bemerken.

Anders sieht es bei Videoanrufen aus. Ein Videoanruf verbraucht je nach Verbindungsqualität zwischen 150 und 350 MB pro Stunde. Wenn du also jeden Abend einen längeren Videoanruf machst, um von der Reise zu berichten, solltest du das in deine Berechnung einbeziehen. Sprachanrufe hingegen verbrauchen viel weniger: 15-20 MB pro Stunde – eine Menge, die kaum ins Gewicht fällt.

Wie viele Daten verbraucht der Live-Standort von WhatsApp?

Es ist eine der nützlichsten Funktionen, wenn du in der Gruppe reist, und eine der am wenigsten verstandenen. Das Teilen deines Live-Standorts über WhatsApp verbraucht sehr wenig, zwischen 1 und 2 MB pro Stunde: Die App sendet nur in Intervallen deine GPS-Position, kein Video oder konstantes Bild. Du kannst sie den ganzen Tag aktiviert lassen, damit deine Gruppe weiß, wo du bist – bei einem Ausflug, in einer Stadt mit verwinkelten Straßen oder einfach, um euch auf einem Jahrmarkt nicht zu verlieren – ohne dass dies deine GB merklich belastet. Worauf du achten solltest, ist die Dauer: Wenn du sie mehrere Tage hintereinander aktiv lässt und mehrere Personen gleichzeitig teilen, summiert sich der Verbrauch, bleibt aber im Vergleich zu jedem Video immer noch gering.

Wenn du außerdem weiterhin Nachrichten auf deiner gewohnten Nummer empfangen möchtest, während du Daten aus einem anderen Land nutzt, findest du die Schritt-für-Schritt-Anleitung unter So installierst du eine eSIM, mit der genauen Konfiguration, damit WhatsApp während der Aktivierung ohne Unterbrechungen weiterläuft.

Google Maps: der Mythos, den es zu entkräften gilt

Hier gibt es eine weit verbreitete und falsche Annahme: Viele glauben, dass Google Maps zu den Apps gehört, die auf Reisen am meisten Akku und Daten verbrauchen. Das stimmt nicht. Die Navigation mit aktiviertem GPS verbraucht zwischen 5 und 10 MB pro Stunde, denn das Aufwändige ist nicht die Berechnung deiner Position oder der Route – das sind Text und Koordinaten, fast nichts –, sondern das Herunterladen der Kartenkacheln einer Gegend, die du noch nicht geladen hattest.

Echter Trick: Lade die Karte deines Reiseziels im Offline-Modus herunter, bevor du das Hotel verlässt. Suche den Namen der Stadt oder Region in Google Maps, tippe auf dein Profilbild und gehe zu „Offline-Karten“. So navigierst du, ohne nennenswert Daten zu verbrauchen, und hast vor allem weiterhin Routenführung, selbst wenn du kein Netz hast.

Das ist kein nebensächliches Detail, wenn du in Gebiete mit unregelmäßiger Netzabdeckung reist: Bei einer Trekkingtour zum Machu Picchu zum Beispiel verschwindet das Signal auf mehreren Bergabschnitten, und die Offline-Karte ist das Einzige, was dir weiterhilft, wenn das Handy „Kein Dienst“ anzeigt. Die gesamte Datenlogistik für diese Route findest du im Leitfaden eSIM für Peru und Machu Picchu. Gleiches gilt auf der Straße: Wenn du lange Strecken durch dünn besiedelte Gebiete fährst, lade besser die Karte der gesamten Route herunter, bevor du losfährst, nicht nur die der Startstadt.

Instagram, TikTok und YouTube: die wahren Datenfresser

Und hier sind die wahren Übeltäter. Instagram und TikTok basieren auf Videos mit automatischer Wiedergabe, sodass schon Scrollen ordentlich Daten frisst: zwischen 300 und 800 MB pro Stunde, je nach eingestellter Wiedergabequalität. Auch das Hochladen von Stories und Reels als Video summiert sich, und zwar ordentlich. YouTube in hoher Auflösung ist noch gefräßiger, mit 1 bis 1,5 GB pro Stunde.

• Scrollen von Reels oder TikTok: der große Fresser; auf einer aktiven Reise kann es mehr als die Hälfte deines Gesamtverbrauchs ausmachen, ohne dass du es merkst.
• Hochladen von Stories mit Video: wiegt deutlich mehr als ein Foto; mach das nach Möglichkeit über das WLAN der Unterkunft.
• Streaming von Serien oder Filmen: hebe dir das fürs WLAN auf. Keine Reise-eSIM ist für Serienmarathons auf einer Streaming-Plattform ausgelegt.

Die Lösung ist nicht, diese Apps auf Reisen nicht zu nutzen, sondern die Wiedergabequalität in den Einstellungen jeder App zu reduzieren und schwere Videos für Zeiten mit WLAN aufzuheben. Mit dieser kleinen Gewohnheit halbierst du den Verbrauch, ohne auf etwas Wichtiges zu verzichten. Wenn du weitere konkrete Tipps dieser Art möchtest, findest du sie alle unter So sparst du Daten mit deiner Reise-eSIM.

So berechnest du deine GB je nach Reiseart

Mit den obigen Zahlen kannst du die Berechnung nun ohne Raten durchführen. Die Formel ist einfach: Schätze deinen täglichen Verbrauch basierend auf deiner Handynutzung und multipliziere ihn mit den Reisetagen, wobei du einen kleinen Puffer für Unvorhergesehenes einplanst.

Die meisten Reisenden fallen in das mittlere Profil. Wenn du weißt, dass du im Hotel oder Airbnb ordentliches WLAN hast, kannst du getrost die untere Grenze wählen: Hebe dir schwere Videos für diese Stunden auf. Und wenn du auf derselben Reise durch mehrere Länder reist, solltest du zunächst verstehen, was du genau vermeidest, wenn du nicht auf Roaming angewiesen bist; das erklären wir ausführlich unter Was ist Daten-Roaming.

Was dir fast niemand sagt: Mythen und häufige Fehler

Es gibt mehrere weit verbreitete Annahmen über den Datenverbrauch auf Reisen, die einer echten Messung nicht standhalten. Hier sind die, die am meisten Verwirrung stiften:

• „Google Maps frisst Akku und Daten.“ Es ist umgekehrt: Das GPS allein verbraucht kaum Daten; was Akku kostet, ist das dauerhaft eingeschaltete Display mit geöffneter Karte. Wenn du viel navigierst, reduziere die Helligkeit und nutze den Offline-Modus.
• „Mit WLAN im Hotel brauche ich keine mobilen Daten mehr.“ Das WLAN vieler Unterkünfte, besonders in ländlichen Gegenden oder kleinen Pensionen, ist langsam und instabil. Nicht selten bricht genau deshalb ein Videoanruf ab. Mobile Daten sind dein Sicherheitsnetz, kein Extra.
• „Wenn ich das Handy im Hintergrund lasse, verbraucht es nichts.“ Falsch: Viele Messenger-, Karten- und Social-Media-Apps aktualisieren Inhalte im Hintergrund, auch wenn du sie nicht ansiehst. Überprüfe in den Handyeinstellungen, welche Apps die Berechtigung zur „Hintergrundaktualisierung“ haben, und deaktiviere sie für die, die du nicht minutengenau brauchst.
• „Alle GB werden gleich schnell verbraucht.“ Nein: Das gleiche GB kann dir einen ganzen Tag reichen, wenn du es für Nachrichten und Karten nutzt, oder zwei Stunden, wenn du damit HD-Videos schaust. Das Problem sind fast nie „zu wenige GB“, sondern nicht zu wissen, wofür sie draufgehen.
• „Der Live-Standort verbraucht extrem viel, weil er immer aktiv ist.“ Wie wir gesehen haben, verbraucht er kaum 1-2 MB pro Stunde. Es ist eine der am meisten unterschätzten Funktionen: Nutze sie ohne Bedenken, wenn du in der Gruppe durch große Städte oder verwinkelte Altstädte reist, wo man leicht in Gassen die Orientierung verlieren und den Rest der Gruppe aus den Augen verlieren kann.

Konkrete Tricks, um unterwegs weniger Daten zu verbrauchen

Mit vier schnellen Einstellungen reicht jeder Datentarif deutlich länger. Es sind keine Opfer oder Verzichte, sondern Gewohnheiten, die du gar nicht mehr bemerkst, sobald du sie vor dem Verlassen des Hauses eingerichtet hast.

1. Lade Karten, Musik und Serienfolgen vor dem Verlassen der Unterkunft jeden Tag über WLAN herunter.
2. Reduziere die Standard-Videoqualität in Instagram, TikTok und YouTube in den App-Einstellungen.
3. Deaktiviere die automatische Videowiedergabe und die Hintergrundaktualisierung von Apps.
4. Heb dir das Hochladen schwerer Fotos und Videos für das WLAN im Hotel auf, versende sie nicht über mobile Daten.
5. Wenn du zu zweit oder in der Gruppe reist, erwäge, die Verbindung über eine einzelne eSIM mit mehr GB zu teilen, anstatt kleine Tarife einzeln zu buchen.

Damit reicht selbst ein bescheidener Tarif für die gesamte Reise. Die Idee ist nicht, dir etwas zu versagen, sondern mit Bedacht dort zu verbrauchen, wo es wirklich wichtig ist. Und wenn du dir außerdem Sorgen machst, was dein Anbieter oder die öffentlichen WLAN-Netze am Flughafen über deinen Datenverkehr sehen, wirf einen Blick auf eSIM, VPN und Privatsphäre auf Reisen.

Wann du KEINE zusätzlichen Daten kaufen musst

Und hier kommt etwas, das dir nur wenige eSIM-Shops sagen werden: Es ist nicht immer nötig, einen großen Tarif zu kaufen. Wenn deine Reise ein kurzes Wochenende in eine europäische Stadt ist und dein spanischer Tarif bereits Roaming in der EU ohne Aufpreis beinhaltet, brauchst du für diese zwei oder drei Tage nichts zusätzlich; das EU-Roaming in deinem eigenen Tarif deckt diese gelegentliche Nutzung in der Regel mehr als ausreichend ab. Sinnvoll ist eine eSIM hingegen bei längeren Reisen, außerhalb der EU, oder wenn du deinen Datenverbrauch vom Roaming deines regulären Anbieters trennen möchtest, um böse Überraschungen auf der Rechnung nach der Rückkehr zu vermeiden. Wenn du unsicher bist, wann sich welche Option lohnt, hilft dir der Vergleich von Internationaler SIM-Karte vs. eSIM bei der Entscheidung, ohne dich in der Theorie zu verlieren.

Auch ist es nicht nötig, den größten Tarif „für alle Fälle“ zu kaufen. Wie du in der Profiltabelle gesehen hast, bewegen sich die meisten Menschen im mittleren Verbrauch, und eine eSIM lässt sich in ein paar Minuten vom Handy aus aufladen, falls dir mitten auf der Reise die Daten ausgehen. Es ist besser, knapp zu kalkulieren und bei Bedarf aufzustocken, als für GB zu viel zu bezahlen, die du nie verbrauchen wirst.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Daten verbraucht ein WhatsApp-Videoanruf?

Zwischen 150 und 350 MB pro Stunde, je nach Verbindungsqualität. Sprachanrufe verbrauchen viel weniger, etwa 15-20 MB pro Stunde, sodass du bei Gesprächen ohne Video kaum einen Verbrauch in deinem Tarif bemerkst.

Wie viele Daten verbraucht der Live-Standort von WhatsApp?

Sehr wenige: zwischen 1 und 2 MB pro Stunde, da die App nur in Intervallen deine GPS-Position sendet, kein Bild oder Video. Du kannst sie einen ganzen Tag lang auf einem Ausflug aktiviert lassen, ohne dass dies einen nennenswerten Verbrauch auf deiner eSIM verursacht.

Verbraucht Google Maps viele Daten, wenn ich navigiere?

Viel weniger, als man denkt: zwischen 5 und 10 MB pro Stunde bei Online-Navigation. Wenn du die Karte vor dem Losfahren im Offline-Modus herunterlädst, sinkt der Verbrauch praktisch auf null, und du hast weiterhin Routenführung, selbst wenn du kein Netz hast.

Welche App verbraucht auf Reisen die meisten Daten?

Videos, ohne jeden Zweifel. Instagram und TikTok können beim Scrollen zwischen 300 und 800 MB pro Stunde verbrauchen, und YouTube in hoher Qualität übersteigt 1 GB pro Stunde. Die Wiedergabequalität in den Einstellungen zu reduzieren, ist die größte Einsparung, die du vornehmen kannst, ohne die Apps nicht zu nutzen.

Wie viele GB brauche ich für 10 Tage Reise?

Ein durchschnittlicher Reisender (soziale Medien in Maßen und WLAN in der Unterkunft) kommt in der Regel mit 10-15 GB gut aus. Wenn du nur Nachrichten und Karten nutzt, reichen 3-5 GB; wenn du täglich Videos und Stories konsumierst, solltest du besser auf 20-30 GB oder einen Tarif mit unbegrenzten Daten gehen.

Muss ich Daten kaufen, wenn mein Tarif bereits Roaming in Europa beinhaltet?

Wenn du innerhalb der Europäischen Union reist und dein spanischer Tarif Roaming beinhaltet, brauchst du für einen kurzen Ausflug wahrscheinlich nichts zusätzlich. Eine eSIM ist eher bei längeren Reisen, außerhalb der EU oder wenn du deinen regulären Tarif nicht antasten möchtest, sinnvoll.

Kann ich den Datentarif erweitern, wenn mir mitten auf der Reise die Daten ausgehen?

Ja, eine eSIM lässt sich direkt vom Handy aus in ein paar Minuten aufladen, ohne dass du einen Laden suchen oder eine physische Karte wechseln musst. Deshalb ist es nicht nötig, „für alle Fälle“ mehr zu kaufen: Fang knapp an und erweitere nur, wenn es nötig ist.

Fazit

Jetzt kennst du die tatsächliche Verteilung: Nachrichten und Karten zählen kaum, Videoanrufe liegen im mittleren Bereich und Videos machen den Löwenanteil aus. Mit diesem Wissen ist die Wahl der genauen GB für deine nächste Reise kein Blindflug mehr. Berechne deinen Verbrauch mit der Profiltabelle und wähle deine eSIM unter eSIM für Europa oder eSIM für die USA je nach Reiseziel, und vergiss, mitten auf der Strecke ohne Daten dazustehen.

Geschrieben von Marc González Sáez Gründer von PuraSIM und Spezialist für eSIM und Konnektivität für Reisende. Seit Jahren hilft er dabei, weltweit verbunden zu reisen, ohne zu viel für Roaming zu zahlen, und testet eSIMs persönlich an jedem Reiseziel, bevor er sie empfiehlt.