すでにアルバニアでデータ通信を使うと決めていて、あとはパッケージの容量を選ぶだけ、という方に向けたガイドです。この記事では、アルバニアに必要なGB数について、多すぎず少なすぎず、リビエラのカーブで途切れることのない適切な量をお伝えします。最初に言っておきますが、これがこの旅先で最もよく見かけるミスです。アルバニアはEU加盟国ではないため、イタリアやフランスで普通に使っている料金プランは、ここでは使えません。
結論:アルバニアに必要なGB数
アルバニアに10日間滞在する場合、ほとんどの方には5GBで十分です。地図、WhatsApp、少しのInstagram、そして宿泊先のWi-Fiで写真をアップロードする程度なら問題ありません。5日間の滞在でSNSをあまり使わないなら3GBで足りますし、仕事で使う場合や家族でシェアする場合は10GBに増やしましょう。
説教の前に数字を先に出します。何のためにこのページに来たか分かっていますからね。アルバニアはほぼ全てが安い旅行先で、データ通信も同様です。日本のようにローミングに大金を払うかのごとくメガバイトを節約する必要は全くありません。しかし、毎年夏になるとスペイン人の半数がやるような「念のため」の過剰購入はすべきではありません。
鍵となるのは、アルバニアでのスマホの使い方が一般的なヨーロッパの都市とは異なる点です。長時間の車移動が多く、地図アプリを開いて少し使う程度。ビーチでは写真をアップロードするくらい。そしてアルプスに登れば、丸二日間電波が全く通らないエリアがあり、これは技術的に見れば最高のデータ節約方法と言えます。
そのため、予想よりもデータ使用量は少なくなります。海岸と山岳の旅では、消費のほとんどがGoogle Maps、WhatsApp、写真のアップロードの3つに集中します。それ以外はオプションです。選ぶ前に基本的な考え方を理解したい方は、旅行に必要なデータ量のガイドをご覧ください。また、接続方法の選択肢で迷っているなら、それは別の記事で解説していますので、ここでは触れません。
アルバニアはEU圏外:日本のキャリアの海外ローミングは使えません
これはよくある落とし穴なので、独立したセクションにしました。アルバニアは欧州連合(EU)にも欧州経済領域(EEA)にも属していません。そのため、日本のキャリアが提供する「海外でも日本と同じように使える」プランは適用外です。キャリアはアルバニアを他の西バルカン諸国と同様に別枠に設定しており、料金は別途発生します。日額オプションを契約するか、使った分だけ従量課金されるリスクを負うことになります。
典型的なのは、バルカン半島を南下する旅行者のケースです。クロアチア(EU圏内)からモンテネグロに入っても問題なく使えますが、シュコドラの国境を越えた瞬間、誰も読まないSMS以外に何の通知もなく、ルールが変わります。逆も同様で、ケルキラ(ギリシャ)からサランダ行きのフェリーでは、EU圏内のギリシャを出発し、30分の航海中に、あなたのプランが使えない国に到着します。
これがあなたのデータ容量にどう影響するかは簡単です。ここにはセーフティネットがありません。フランスなら、上限を超えても低速で使い続けられます。しかしアルバニアでは、上限を超えると、追加チャージするか、実用的な通信手段を失うかのどちらかです。だからこそ、この国では適切な容量のパッケージを購入し、必要なら追加チャージする戦略が有効で、「とりあえず様子を見る」は絶対に避けるべきです。
そして地理的な注意点:モンテネグロ、コソボ、北マケドニアにも移動する予定なら、購入前にプランの対応エリアを必ず確認してください。1カ国専用プランでは、国境を越えるたびに同じ問題に直面することになります。

スマホでやること、それぞれの実際のデータ消費量
容量を選ぶ前に、データがどこに消えていくのかを知っておく必要があります。以下は私が把握している数値で、通信品質やネットワーク状況によって幅があります。
| アクティビティ | おおよその消費量 | 一般的な旅行1日あたり |
|---|---|---|
| Google Maps(カーナビ) | 1時間あたり5~10MB | 30~60MB(4~6時間の運転) |
| WhatsApp:テキストと写真 | 1日あたり10~30MB | 20MB |
| WhatsApp音声通話 | 1分あたり0.3~0.5MB | 15MB(30分の場合) |
| ビデオ通話 | 1分あたり5~12MB | 150~350MB(30分の場合) |
| InstagramやTikTok(スクロール) | 1時間あたり0.7~1.2GB | 200~400MB(20分の場合) |
| 写真20枚をアップロード | 60~100MB | 100MB |
| 1分の動画をアップロード | 50~150MB | 日による |
| 音楽ストリーミング | 1時間あたり70~150MB | 150MB(長距離移動時) |
| HD動画視聴 | 1時間あたり1.5~3GB | パッケージを一気に消費 |
この差に注目してください。1週間地図アプリを使うよりも、ドラマを1話見るほうがデータを消費します。これが、多くの人が必要の3倍もの容量を買ってしまう理由です。詳細な内訳はアクティビティ別データ使用量の統計にありますが、アルバニア用のパッケージを選ぶなら、この表で十分です。
あなたのタイプと滞在日数に合わせたデータ容量
これがあなたが探していた表です。アルバニアに特化して、宿泊先ではWi-Fiが使え、山間部では電波が届かないことを想定しています。自分のタイプと日数を見つけてください。
| タイプ | 5日間 | 10日間 | 15日間 | 30日間 |
|---|---|---|---|---|
| 地図とメッセンジャー中心の旅行者 | 1~2GB | 3GB | 5GB | 8~10GB |
| 写真とSNSを楽しむ人 | 3GB | 5GB | 10GB | 20GB |
| デジタルノマド・リモートワーカー | 10GB | 20GB | 30GB | 50GB |
| テザリングで共有する家族 | 5GB | 10GB | 15GB | 25~30GB |
間違えないための読み方:
- 地図とメッセンジャー中心の旅行者:運転、レストラン検索、音声メッセージ、天気確認。これに当てはまるなら、20GBは買わないでください。本当に。
- 写真とSNSを楽しむ人:毎日ビーチからストーリーを投稿し、テラスでリールを視聴。写真よりも動画で消費量が跳ね上がります。
- デジタルノマド:ビデオ通話、ファイル共有、画面共有。ティラナやサランダのカフェやコワーキングスペースにはWi-Fiが整っているので、すべてをパッケージのデータで賄う必要はありません。
- テザリングで共有する家族:1台のスマホをルーター代わりに3~4台の端末で使用。子どものタブレットには注意:部屋でアニメを見ているだけで、あっという間に1GB消費します。
2つの選択肢で迷ったら、少ない方を選んでください。旅行の途中で1GB追加チャージするほうが、使わない10GBを前払いするより安く済みます。詳しくは最後のセクションで説明します。
アルバニアが特別な理由:地図、山、そしてゲストハウスのWi-Fi
ここが他の目的地と数字が変わるところです。アルバニアには、あなたに有利に働く特徴が3つと、一日を台無しにする可能性がある特徴が1つあります。
| 滞在場所 | モバイル通信 | Wi-Fiの有無 | そこで使うデータ量 |
|---|---|---|---|
| ティラナとドゥラス | 安定した4G、一部5G | あり(カフェやホテル) | 一般的な都市での使用量 |
| リビエラ:サランダ、クサミル、ヒマラ、デルミ | 街中は良好、入り江では不安定 | ホテルやビーチバー | 主に写真のアップロード |
| ベラトとジロカストラ | 問題なし | ほぼ全てのゲストハウス | 地図と少しの翻訳アプリ |
| 山道(ロガラ峠、SH8) | 不安定、圏外あり | なし | わずか:地図のみ |
| アルバニア・アルプス:バルボナとテス | 村では弱い、トレッキングコースでは圏外 | あり(宿泊施設の共有スペース) | ほぼなし |
実際に重要な特徴:アルバニアでは地図が命綱です。リビエラや内陸部の道路はカーブが多く、標識のない迂回路や、Googleが中途半端に案内する未舗装路もあるため、何時間もスマホのナビをつけっぱなしにすることになります。幸いなことに、ナビのデータ消費量はごくわずかです。
バルボナからテスへのトレッキングは、この国で最も美しい6〜8時間のコースですが、圏外です。これはあなたのプランの問題ではなく、そもそも電波がないのです。ルートをダウンロードしておき、宿に伝えて、一日中通知が来ないことを楽しんでください。
もう一つの特徴はWi-Fiです。アルバニアでは、Wi-Fiは例外ではなく標準です。ゲストハウス、ビーチホテル、カフェにはほぼ必ずあり、ちゃんと機能します。つまり、バックアップや動画のアップロードは夜に回して、プランの容量を一段階落とせるということです。
リビエラとアルプスを巡る実際の10日間、日ごとのデータ使用量
最も一般的な旅程で例を示します。ティラナに到着し、海岸へ下り、北部へ上るコースです。普通の旅行者(修行僧でもスクロール中毒でもない人)の10日間のデータ使用量は、実際にはこうなります:
- 1〜2日目、ティラナ:徒歩での地図、配車アプリ、食事処探し、グループへの写真送信。ホテルやカフェではWi-Fiを使うので、合計約250 MB。
- 3日目、ベラトへの道中:3時間のナビ、車内での音楽、城の写真。200 MBで、その半分は音楽です。
- 4〜6日目、リビエラ(クサミル、ヒマラ、デルミ):ビーチ、ストーリーズ、家族へのビデオ通話、毎朝新しい入り江を探す。これが一番消費する期間です。コンテンツをアップロードするなら1日400〜600 MB、しなければその半分です。
- 7日目、ジロカストラ:旧市街の散策、レストランのメニューを翻訳アプリで読む程度。150 MB。
- 8〜9日目、アルプス(バルボナ〜テス):コマン湖のフェリー、トレッキング、ゲストハウス。2日間合わせて100 MB未満。電波がないからです。
- 10日目、ティラナへ戻る:ドライブ、フライトのチェックイン、ホテル到着後に写真をアップロード。200 MB。
合計すると、2〜3.5 GBです。だから私は、10日間なら5 GBが安心できる数字だと言います。ギリギリではなく、リール動画を見すぎてしまう日や、海を見せたいお母さんとの長電話のために40〜50%の余裕があります。
旅程が海岸中心なら、少し多めにしましょう。ビーチには暇な時間が多く、暇な時間はスマホで埋めるものだからです。山中心なら、迷わず少なめで大丈夫です。

家を出る前に実際の消費量を把握する方法
上記はすべて平均値であり、あなたは平均値ではありません。10秒で自分の数字を知る方法があります。それは、すでに使っているデータ量を確認することです。
Androidの場合: 設定 > ネットワークとインターネット > SIM > アプリのデータ使用量。iPhoneの場合: 設定 > モバイルデータ通信 を開き、アプリ一覧までスクロールします。現在のサイクルで使ったデータ量を確認し、経過日数で割れば、あなたの1日あたりの実際のモバイルデータ消費量がわかります。
次に、その数字を旅行用に3つの正直な補正を加えて調整します。
- 引く:自宅でWi-Fi経由で行っていることで、旅行先でもWi-Fiで行うこと(ソファでのNetflix、アップデート、バックアップ)。
- 足す:地図を使う時間。東京で普段ナビを使わなくても、アルバニアで1日5時間運転するなら、1日あたり約50MBを追加します。
- 足す:観光客効果。写真を多く撮り、共有し、検索するようになります。平均使用量に30%増しが妥当な補正値です。
これに旅行日数を掛ければ、あなた専用の数字が出ます。これはどんな表よりもはるかに正確で、私の表よりも優れています。私は毎回の旅行前にこの計算をしますが、ほとんどの場合、直感で思っていたよりも少ない結果になります。さらにiPhoneでは、アルバニアに到着した時点で統計をリセットすれば、リアルタイムでペースを確認し、5日目にチャージするかどうかを判断できます。
アルバニアでGBを節約するコツ
空港で4つの設定を変更するだけで、同じパッケージがほぼ2倍長持ちします。特にここで有効な設定をご紹介します。
- オフラインマップは必須。Googleマップでアルバニア全土をダウンロードしておきましょう(容量は小さく、端末のストレージに保存されるのでデータ通信は使いません)。山岳地帯で圏外になる区間でも役立ちます。自宅のWi-Fiでダウンロードしてください。
- トレッキングルートは別途ダウンロード。ハイキングアプリで。ValbonaからThethへの峠では、電波は期待できません。
- バックアップはWi-Fiのみ。GoogleフォトとiCloudは、休暇中、特に写真をたくさん撮る時に、データを最も消費する原因です。モバイルデータ通信でのバックアップは無効にしましょう。
- 動画は低画質、自動再生はオフ。Instagram、TikTok、YouTubeで。これが最も効果的な設定です。
- システムのデータセーバーモードを初日からオンに。
- 翻訳アプリにアルバニア語をダウンロード。ティラナや観光海岸を離れると英語はほとんど通じません。オフライン翻訳があれば、レストランのメニューを読むたびにデータを消費せずに済みます。
ゲストハウスのWi-Fiが夜間にデータの重い処理をしてくれるので、あなたのパッケージは外出先での使用だけに集中できます:地図、メッセージ、時々の検索。設定の完全なリスト(スクリーンショット付き)は、旅行中のデータ節約ガイドにあります。
データが足りなくなったらどうなるか(そして、余らせるよりはマシな理由)
はっきり言います。私たちは大きなパッケージも販売していますが、アルバニアでデータが足りなくなるのは大した問題ではありません。逆に余らせるのはお金の無駄です。データがなくなっても回線が止められたり、追加料金が発生したりすることはありません。単にチャージするまでインターネットが使えなくなるだけで、チャージはホテルのWi-Fiに接続していれば、携帯から数分で完了します。
2つの失敗を比べてみてください。3GBを購入して5GB必要だった場合、旅行の途中で不足分を追加すれば済みます。20GBを購入して4GBしか使わなかった場合、プランが期限切れになると消えてしまう16GB分のお金を払ったことになります。前者の失敗は数ユーロと5分の手間で済みますが、後者はかなり高くつき、取り戻せません。
唯一お願いしたいのは、最悪のタイミングでデータをゼロにしないことです。残量が約20%になったらチャージしてください。0%になってからではなく、また、電波またはWi-Fiが安定している場所(ティラナや海岸沿い)で行い、Thethへ向かう山道の途中では避けてください。
この目的地に特化した追加のアドバイスです。携帯のデータ使用量アラートをパッケージの70%で設定しましょう。そうすれば、誰もいない曲がりくねった山道の途中ではなく、ベラトで気づくことができます。そこでは本当にマップが機能している必要があります。このテクノロジーを初めて使う方で、内部でどのように機能するのか疑問に思われた方は、専門用語を使わずにeSIMとは何かで説明しています。
よくある質問
アルバニアに1週間滞在するには、何GB必要ですか?
3GBで7日間は十分です。使用用途がマップ、WhatsApp、写真、多少のSNSであれば。毎日動画をアップロードしたり、他の人とテザリングするなら、5GBを選べば安心です。
日本のキャリアのプランはアルバニアで使えますか?
いいえ。アルバニアはEUおよびEEA圏外のため、いわゆる「海外ローミング」の対象外となる場合がほとんどです。ご利用のキャリアによっては別途高額な料金が発生する可能性があります。出発前に必ずご確認ください。
ValbonaからThethへのトレッキングコースで電波はありますか?
トレイル上はほぼありません。ValbonaとThethの村では弱い電波(時には3Gのみ)があり、ゲストハウスには共有エリアにWi-Fiがあります。山岳地帯の峠では何も期待しないでください。ルートとマップは必ずダウンロードしておきましょう。
コルフ島からフェリーで来る場合はどうなりますか?
下船時に料金体系が変わります。ギリシャはEU、アルバニアは非EUです。サランダに足を踏み入れた瞬間、EUローミングの対象外となります。港に到着してから困らないよう、フェリーの航行中にデータ通信を有効にしておきましょう。
レンタカーを借りる場合、もっとGBが必要ですか?
思っているよりは少なくて済みます:1日あたりナビで約50MBです。アルバニアでの運転は長時間のマップ使用を意味しますが、Googleマップの消費量はごくわずかです。ただし、長距離移動中の音楽ストリーミングはデータ消費を増やします。
パートナーや家族とデータを共有できますか?
はい、スマホのテザリング機能で可能です。人数分の消費量を単純に掛ける必要はありませんが、ほぼ必ず一人が多く使います。2人で10日間なら、8~10GBが快適な目安です。
モンテネグロや北マケドニアにも行く場合は?
購入前にプランの対応エリアを確認してください。1カ国のみのプランは国境を越えると使えなくなります。バルカン半島を周遊するルートでは複数の国境を越えます。旅程が複数国にわたる場合は、リージョナルプランで手間を省くのが賢明です。
アルバニアのインターネットは高いですか?
いいえ、ヨーロッパで最もデータ料金が安い旅行先の一つです。だからこそ、巨大なパッケージを買う意味はありません。ここでの節約の鍵は、使用量を抑えることではなく、適切なサイズを選ぶことです。詳しい選択肢については、アルバニアのインターネットに関する記事で説明しています。
まとめ
簡潔にまとめます。アルバニアへの標準的な10日間の旅行なら、5GBで安心して使えます。3GBでも、Wi-Fiやダウンロード済みの地図を活用すればギリギリ足りるでしょう。10GBを超えるのは、リモートワークをする場合や、複数人で回線を共有する場合だけです。旅のハイライトであるアルプスでの数日間は、電波が届かず、データも消費しないことをお忘れなく。
重要なのは、モンテネグロから国境を越えるときや、ケルキラ島からのフェリーを降りるときに、料金プランが切り替わって驚かないことです。接続は日本で済ませ、アルバニアの地図をダウンロードし、バックアップはWi-Fi環境で行っておきましょう。そうすれば、この国ではスマホは本来あるべき姿、つまり「良い入り江を見つけるためのツール」に徹します。
出発前に準備を済ませたい方は、必要な容量を選んで、アルバニア用eSIMを1分でアクティベートしてください。各プランの詳細や現地のネットワーク情報については、アルバニアのeSIMガイドをご覧ください。良い旅を。そして、クサミルの写真を撮るためにバッテリーを残しておいてくださいね。








