イタリアに必要なGB数は？旅行プロフィール別ガイド

もし「イタリアに持っていくGB数はどれくらい必要か」を調べてここにたどり着いたのなら、まず最初に、ほとんど誰も教えてくれないことをお伝えします。イタリアはEU圏内です。つまり、通常のスペイン国内向けプランでEUローミングが含まれていれば、追加料金なしでそのままデータ通信が使えます。国境を越えたからといって、何かを新たに購入する必要はありません。では、なぜこの記事を書いたのか？本当の問題は追加料金ではなく、多くの人が月10GBや15GBのプランを持っていながら、ローマ、フィレンツェ、ヴェネツィアへの10日間の旅行で、気づかないうちに使い切ってしまうことです。ここでは、実際にどれくらいのデータを消費するのかを計算し、ご自身のプランで足りるのか、それともサブ回線を用意したほうが良いのかを判断できるようにします。

イタリアはEU：まずはご自身のプランを確認

イタリアに10日間滞在するなら、ほとんどの旅行者は3～5GBで足ります。写真や動画をたくさんアップロードする人は8～10GB必要でしょう。そして、EUローミングが使える利用者なら、そのギガは日本の月額プランからそのまま使えます。本当に問題なのは、あなたのプランで足りるかどうかです。

EUの無料ローミングは、EU加盟27か国に加えてアイスランド、リヒテンシュタイン、ノルウェーも対象です。イタリアも含まれます。つまり、あなたのSIMカードはTIM、Vodafone Italia、WINDTRE、Iliadのいずれかに接続され、使用したデータ量は国内と同じ条件で日本のプランから消費されます。2つの条件から外れない限り、請求書に驚くような追加料金は発生しません。

1つ目の条件はフェアユースポリシーです。無制限データプランの場合、通信事業者は海外での利用にギガ数の上限を設けることがあります。その上限を超えると、2026年時点では1GBあたり約1.1ユーロの追加料金が発生します。2つ目は恒常的な海外利用です。通信事業者は4か月連続で利用状況を監視でき、日本国内よりも長く海外に滞在し、かつ国内よりも多くのデータを海外で消費している場合、警告を送り、その後追加料金を請求する権利があります。

1～2週間の旅行であれば、こうしたことは気にする必要はありません。実際に気になるのは、ご自身のデータ容量の大きさです。例えば、月10GBのプランで、20日にイタリアへ出発する場合、すでに国内で使った分があると、旅の途中で容量が尽きてしまう可能性があります。だからこそ重要なのは「何GBを買うか」ではなく、「何GBを使うか」です。接続オプションの全容については、イタリアでのインターネットをご覧ください。

各アクティビティの実際のデータ消費量

ギガは特定の行動で消費され、必ずしも皆さんが思うような場面ではありません。徒歩で地図を何時間も見ても、消費量は驚くほどわずかです。トレビの泉の動画を3本Instagramにアップロードするだけで、丸一日のブラウジングよりも多くのデータを消費します。以下は、私が試算に使っている表で、必要以上に驚かせないよう、切り捨てた数値です。

ざっくりまとめると、データを消費するのは動画です。見るのもアップロードするのも同様です。それ以外は微々たるものです。アプリ別の詳細な内訳については、アクティビティ別データ使用統計で解説していますが、この表があれば、2分でざっくり計算できます。

イタリアでデータ消費が思ったより多くなる理由

旅行先によってデータの使い方は異なりますが、イタリアは特に独特です。ホテルで動画を見るタイプの国ではなく、街中でスマホをよく使う国です。ビーチリゾートの旅行では起こらない、データ消費を急増させる4つのポイントをご紹介します。

• 写真と動画、とにかく大量に。ローマ、ヴェネツィア、フィレンツェ、アマルフィ海岸は、世界で最も写真を撮られる場所のひとつです。ヴェネツィアでの1日で、あっという間に200～400枚の写真と数本の動画を撮ることも。iCloudやGoogleフォトで自動バックアップがオンになっていると、それらは歩きながらアップロードされます。スマホを意識的に触っていなくても、1日で1～1.5GBも消費することになりかねません。
• 徒歩での地図使用、ほぼ常時。ヴェネツィアの中心部は迷路のようで、フィレンツェの中心部も油断できません。何時間もGoogleマップを開きっぱなしになるでしょう。良いニュースは、これによるデータ消費はごくわずかだということです。1時間あたり数メガバイト程度。問題になるレベルではありません。
• 長い待ち時間。コロッセオ、バチカン、ウフィツィ美術館、ドゥオーモ。時間指定のチケットを持っていても、待ち時間は発生します。その待ち時間に、多くの人がSNSをスクロールします。30分のInstagram利用で300～500MBは消費します。それが5つの観光地あれば、その分かかります。
• 都市間の移動（列車内）。ローマ→フィレンツェ→ヴェネツィアの移動は、窓辺でスマホを手にする時間が何時間も続きます。フレッチャロッサやイタロ車内にはWi-Fiがありますが、トンネル内では遅くて不安定です。そのため、実際にはモバイルデータを使うことになります。音楽、ダウンロード済みかどうかの動画、そしてQRコードの乗車券を表示するTrenitaliaやItaloのアプリなどです。

イタリアのWi-Fi：期待できること

ここで多くの人の計算が狂います。「Wi-Fiに繋げばいいや」と思っていても、Wi-Fiがなかったり、あっても使えなかったりします。イタリアの状況は一様ではありません。ホテルのWi-Fiは基本的な用途には十分で、動画のアップロードにはやや不十分な程度。公共のWi-Fiは、書類上は存在しても、実際に街中で使えるとは限りません。

国家プロジェクト「WiFi Italia」（企業省管轄）は、専用アプリを通じて無料のWi-Fiスポットを提供しており、数千の自治体に及んでいます。また、EUが資金提供する「WiFi4EU」は、広場や公共施設で利用できます。どちらも機能しますが、アプリのダウンロード、登録、そして電波の運が必要です。実用的なアドバイスとしては、宿泊施設のWi-Fiは夜間のバックアップ専用と割り切り、日中はモバイルデータを使うつもりでいてください。

利用スタイルと旅行日数別の必要GB数

これがお目当ての表です。イタリアの典型的な旅行（地図、メッセージ、写真、SNSを少し、バックアップはホテルのWi-Fi）を想定しています。日本のキャリアのプランを使う場合も、同じように読んでください。ここに書かれている量が、あなたのプランから消費されるデータ量です。

おそらくあなたに当てはまるのは2行目です。10日間で8～10GB。もしあなたの日本のプランが月15GBで、月初めに旅行するなら余裕です。月10GBのプランで、すでに半分を自宅で使っていた場合、7日目あたり、ちょうどヴェネツィアで一番写真を撮る頃にデータが足りなくなるでしょう。

私がいつもやる簡単な計算：自分のプランの残りGB数から、同じ日数を自宅で過ごした場合に使うであろうGB数を引く。その差が、実際に旅行で使えるGB数です。その結果が表の数字より少なければ、使い方を変えるか、データ専用の2回線目を用意するかです。

ローマでの実際の1日、時間別データ消費

概要の表も良いですが、具体的な1日の例の方が説得力があります。これはローマでの典型的な観光客の1日を、朝食から夕食まで、普通にスマホを使い、動画は見ないという想定で細かく分解したものです。どこで実際にデータが消費されているかが分かります。

1日1GB。しかも、これは特に使いすぎた日ではありません。待ち時間のSNSスクロールをやめれば400MBに抑えられます。一方、写真の自動バックアップをモバイルデータで行えば、2GBに跳ね上がります。余裕を持って使えるか、データ切れになるかの違いは、まさにここにあります。そしてそれは国ではなく、スマホの2つの設定次第なのです。

出発前に自分の消費量を把握する方法

上記はすべて平均値です。実際の消費量は、すでにポケットの中のスマホで無料で確認できます。それが最も信頼できるデータです。自分の利用履歴を見て、そこから予測しましょう。私も旅行の前には必ずそうしていますが、外れたことはありません。

• Androidの場合： 設定 → ネットワークとインターネット → SIM、またはデータ使用量。当月の消費量とアプリごとの内訳が表示されます。サイクルを変更すれば、過去の月も確認できます。
• iPhoneの場合： 設定 → モバイル通信。アプリのリストまでスクロールすると、各アプリの使用量が表示されます。注意点：iOSは「統計情報をリセット」を最後に押した時点からの累計なので、リストの一番下の日付を確認してから数値を信用しましょう。

月間の消費量がわかったら、30で割れば1日あたりの自宅での使用量が出ます。それに1.5～2を掛けましょう。旅行中は、地図、検索、写真、待ち時間などで、普段よりもスマホを使うものです。その数字に旅行日数を掛ければ、あなた専用の推定値が算出できます。これはどんな一般的な表よりもはるかに正確です。

例を挙げます。月に9GB使う場合、1日あたり300MBです。これに1.7を掛けると、旅行中の1日あたり約500MB。10日間の旅行なら5GBです。これを残りのデータ容量と比較すれば、問題があるかどうかがすぐにわかります。もし数字が大きくなりすぎる場合、原因はほとんどの場合カメラロールの自動バックアップです。他の何かのせいにする前に、その設定を確認しましょう。詳しい方法は旅行に必要なデータ量の一般的なガイドで、あらゆる目的地に応用できます。

イタリアでデータを節約するコツ

家を出る前に以下の5つを実行すれば、イタリアでのデータ消費量を40％～60％削減できます。特別なテクニックではありません。5分あればできる設定で、ほとんどの人が一度も触ったことがないものです。

• オフラインマップをダウンロードする。 Googleマップで都市を検索し、名前をタップして「オフラインマップをダウンロード」を選択します。ローマ全体で約100MB、1ヶ月間有効です。これで、ベネチアを徒歩で移動する際のデータ消費はほぼゼロになります。
• バックアップはWi-Fiのみにする。 最も効果的な設定です。GoogleフォトとiCloudで、モバイルデータ通信でのアップロードをオフにしましょう。写真はホテルで夜間にアップロードされ、1日1GB以上の節約になります。
• 動画の画質を下げる。 InstagramとTikTokではデータ節約モードを有効に、YouTubeでは480pに設定します。480pで視聴すれば、1080pと比べて消費量は約4分の1になります。
• 自動再生をオフにする。 Instagram、Facebook、Xのフィードで自動的に再生される動画は、見ていなくてもデータを消費します。各アプリのデータ設定でオフにできます。
• システムのデータ節約モードを有効にする。 Androidでは「データ使用量」に、iOSでは「モバイル通信」内の「低データモード」にあります。すべてのアプリのバックグラウンドアクティビティを一度に制限します。

そして、長距離列車でのおまけのコツ：乗車前に、Wi-Fiで音楽、ポッドキャスト、動画をダウンロードしておきましょう。これだけで節約量の半分は達成できます。完全なリストは旅行中のデータ節約方法で詳しく解説しています。

ボーナスが足りない場合：セカンド回線

計算してみたけれど、どうしても合わないとしましょう。月10GBのプランで、家族と一緒にイタリアへ15日間行く場合、表の数字は30GBです。この状況には3つの正直な解決策があり、どれが正解かはあなたのケース次第です。

1. 今の契約にギガを追加する。多くのプランでは、数ユーロで追加のギガパックを購入できます。手続きが簡単なら、これが一番シンプルな方法です。同じ番号、同じ回線で使えます。
2. 使い方を見直す。オフラインマップ、Wi-Fi経由のバックアップ、低画質の動画視聴に切り替えれば、30GBが12〜15GBで済むこともあります。お金をかけずに調整するだけで解決することもあるのです。
3. データ専用のセカンド回線を追加する。スマホに現地のデータ専用プランを追加し、スペインのSIMカードと並行して使う方法です。到着時にアクティベートすれば、元のプランには影響しません。契約にEUローミングが含まれていない場合、EU圏外から旅行する場合、または仕事用とプライベート用を分けたい場合にも便利です。

この3つ目の方法を実現するのがeSIMです。物理的なカードや面倒な手続きなしでスマホにインストールできるデジタルプロファイルで、普段の回線と共存できます。電話や銀行からのSMSはスペインの番号のままで、データ通信は別の回線を使います。ラテンアメリカやEU圏外から来る方にとって、これは便利さの問題ではなく、20ユーロと200ユーロの差です。国の詳細については、イタリア用eSIMガイドをご覧ください。

データが足りなくなったらどうするか

ギガを販売する側にとっては不都合なことを言います。最初から多めに買うよりも、足りなくなったらチャージする方が賢いです。使わなかったデータは戻ってきません。多めに買うことによる追加コストは100％のケースで無駄になります。一方、データが足りなくなるのは2分で解決できます。

イタリアでスペインのプランのデータを使い切った場合、通常はキャリアからSMSで通知があり、速度が大幅に制限された状態で接続が継続されるか、契約に応じて追加ギガが課金されます。完全に通信できなくなるわけではありません。WhatsAppやオフラインマップは引き続き使えますが、Instagramの読み込みは辛くなります。データ専用プランを使っている場合はさらに簡単で、アプリからチャージするだけです。

私のルールは、最悪のシナリオではなく、起こりそうなシナリオに合わせて購入することです。1週間で5GBか10GBか迷ったら、5GBを買って3日目の使用量を確認しましょう。実際のデータに基づいて、チャージが必要かどうかがわかります。

唯一、多めに買うのは、ビデオ通話が必要な出張の場合です。アマルフィ海岸の途中でデータが切れると、節約した3ユーロよりもはるかに大きな損失になります。それ以外の場合は、少なめから始めましょう。そして、2〜3日おきにスマホで使用量を確認してください。測ることは、推測するよりも安上がりです。

よくある質問

まとめ

率直にまとめます。イタリアに10日間の場合、ほとんどの人は3〜5GBを使用し、写真やSNSをよく使う人は8〜10GBになります。イタリアはEU圏内なので、スペインのプランにローミングが含まれていれば、何かを購入する必要はありません。月間プランがその数字に対応できることを確認するだけです。オフラインマップをダウンロードし、バックアップはWi-Fiで行えば、スーツケースを詰める前に問題の80％は解決します。

計算した結果、プランが足りない、EUローミングが含まれていない、またはEU圏外から旅行する場合は、普段のプランに影響を与えないセカンドデータ回線を検討する価値があります。国のプランはイタリア用eSIMでご確認いただけます。自宅を出る前にアクティベートでき、旅行中にデータが足りなくなったらスマホからチャージできます。少なめのパッケージから始め、3日目に使用量を測定し、実際のデータに基づいて判断してください。「念のため」に買うより、ずっと安上がりです。

執筆者Marc González Sáez PuraSimの創業者で、eSIMと旅行者向け接続の専門家です。長年にわたり、ローミングに過剰に支払うことなく世界中で接続して旅行できるよう支援しており、各目的地のeSIMを推奨する前に自らテストしています。