Nepal är en sån där destination där frågan om hur många GB du behöver har ett svar du inte väntar dig: färre än du tror. Katmandu och Pokhara är fulla av Wi-Fi, och på trekk – Everest Base Camp, Annapurna Circuit – tillbringar du hela dagar utan täckning, så det finns inga data att förbruka. Här är siffran, varför och vad som verkligen kommer att ställa till det för dig där uppe – och det är inte gigabyte.
Det korta svaret, utan omsvep
För 10 dagar i Nepal med en kombination av Katmandu, Pokhara och en trekking räcker 3 GB gott och väl för de flesta, och med 5 GB har du marginal. Åker du i två veckor till Everest Base Camp gör du av med ännu mindre: där uppe finns ingen täckning att förbruka.
Jag vet att det låter märkligt från någon som säljer data, men det är vad jag ser om och om igen med Nepal. Genomsnittsresenären kommer hem med halva paketet oanvänt. Och inte för att de håller igen: det är landet självt som stänger av kranen. I städerna har du Wi-Fi nästan överallt, och i bergen finns inget nät.
Min ärliga rekommendation, beroende på resa:
- Klassisk rutt på 10-12 dagar (Katmandu, Pokhara, Chitwan, någon kort trekking som Poon Hill): 3 GB räcker gott.
- Lång trekking på 14-18 dagar (Everest Base Camp eller Annapurna Circuit): 3 GB och du har över, för halva resan är du utan signal.
- Stadsresa med foton och många inlägg i sociala medier, två veckor: 5-8 GB.
- Du jobbar därifrån (Pokhara har blivit populärt för det): 20 GB eller mer, och även då blir flaskhalsen hastigheten, inte volymen.
Om du aldrig har använt en eSIM och vill förstå vad det egentligen är innan du bestämmer storlek, ta en titt först och kom tillbaka hit för siffran. Det viktiga är att du köper med tanke på din verkliga resa, inte av rädsla för att bli utan.
Varför Nepal delar din förbrukning i två halvor
Nepal är inte en destination, det är två. Och de förbrukar på motsatt sätt.
Halva ett: städerna. Katmandu och Pokhara fungerar ganska bra. 4G från lokala operatörer rör sig mellan 20 och 50 Mbps i de bra områdena, tillräckligt för kartor, meddelanden, uppladdning av foton och hyfsade videosamtal. Och framför allt: i Thamel (Katmandu) och Lakeside (Pokhara) har praktiskt taget varje guesthouse, café och restaurang gratis Wi-Fi. Om du äter frukost, lunch och middag på ställen med Wi-Fi flyttas massor av megabyte från din mobilanvändning till deras. I Chitwan och längs vägarna sjunker det till 3G på många sträckor, men för WhatsApp och kartor fungerar det fortfarande.
Halva två: bergen. Här är det inte långsamt – det finns inget. På de högre delarna av Everest och Annapurna försvinner signalen i dagar. Och för din dataräkning är det en absurd välsignelse: det är dagar med noll förbrukning.
Det finns ett tredje mellanläge som folk glömmer: resorna. Bussen Katmandu-Pokhara tar mellan 6 och 8 timmar och stora delar av vägen har täckning. Om du börjar titta på video för att döda tiden kan du själv bränna 1 GB på en eftermiddag. Den där bussen är den största datatjuven på hela resan, mer än något tempel eller någon topp. Ladda ner serien eller poddarna på hotellet, via Wi-Fi, kvällen innan.
Om du fortfarande funderar på hur du ska ansluta, har du allt nedbrutet i guiden internet i Nepal.
Vad varje sak du gör där faktiskt förbrukar
Siffrorna folk har i huvudet stämmer oftast inte åt något håll: de tror att kartor slukar data (det gör de inte) och att sociala medier är harmlösa (inte alls). Det här är tabellen jag själv använder för att räkna:
| Aktivitet | Ungefärlig förbrukning | Vad det betyder på din resa |
|---|---|---|
| Google Maps-navigering | 5-10 MB/timme | Löjligt lite. En hel dag med kartor blir inte mer än 50 MB |
| WhatsApp, bara meddelanden | 2-5 MB/dag | Helt försumbart, även om du skriver mycket |
| Röstsamtal via WhatsApp | ~0,5-1 MB/minut | En halvtimmes samtal: cirka 20-30 MB |
| Videosamtal | 200-600 MB/timme | Det snabbaste sättet att bränna ett litet paket |
| Scrolla på Instagram eller TikTok | 500-720 MB/timme | Den tysta boven: en halvtimme om dagen blir ~10 GB i månaden |
| Ladda upp ett foto | 3-5 MB styck | 200 bilder från vandringen: mindre än 1 GB |
| Ladda upp en story med video | 10-20 MB | Fem om dagen i 10 dagar: ~1 GB |
| Musikstreaming | 50-150 MB/timme | Bättre att ladda ner innan du åker |
| Video i 480p | ~300 MB/timme | Godtagbart om du sänker kvaliteten manuellt |
| Video i 1080p | ~1,5 GB/timme | En film och du har ätit upp hela paketet |
Lägg märke till hoppet mellan de två sista raderna: samma film, fem gånger mer data, på en sex-tums skärm där du knappt märker skillnad. Du har hela uppdelningen i statistiken över dataförbrukning per aktivitet.
Hur många GB beroende på din profil och hur länge du stannar
Det här är tabellen som räknas. Den är beräknad utifrån vad som faktiskt händer i Nepal: att du nästan alltid sover på ställen med wifi och att, om du vandrar högt, flera dagar blir nollförbrukning.
| Reseprofil | 5 dagar | 10 dagar | 15 dagar | 30 dagar |
|---|---|---|---|---|
| Kartor och WhatsApp, inte mycket mer | 1 GB | 1-2 GB | 3 GB | 5 GB |
| Turist med foton och sociala medier (städer) | 3 GB | 5 GB | 8 GB | 15 GB |
| Lång vandring (Everest, Annapurna) | 1 GB | 2 GB | 3 GB | 5 GB |
| Digital nomad / distansarbete | 10 GB | 20 GB | 30 GB | 50 GB |
| Familj eller par som delar en mobil | 3 GB | 5-8 GB | 10 GB | 20 GB |
Ett par nyanser som gör tabellen mer användbar:
- Vandringsprofilen förbrukar mindre än kartor-och-WhatsApp-profilen vid samma antal dagar. Det är inget fel i tabellen: det beror på att hälften av de dagarna har du inget nät.
- Om du ska dela uppkoppling med din partner eller gruppen, lägg på mellan 50 % och 80 %, inte det dubbla: mycket förbrukning är gemensam (kartor, sökning) och dubblas inte.
- Distansarbete är en annan sak. Jobbvideosamtal drar 200-600 MB per timme och då behöver du verkligen volym.
Om du tvekar mellan två storlekar, välj den mindre och ladda på om det behövs. Jag förklarar i detalj längre ner. Och om du vill ha den allmänna metoden för vilket land som helst, finns den i guiden hur mycket data behöver jag för att resa.
Vandringen: där mobildata slutar fungera
Vi går rakt på sak med det här, för det är det som skapar mest förvirring. Vid Everest Base Camp och på den övre delen av Annapurna Circuit fungerar inte mobildata. Varken din, en lokal SIM-korts eller någon annans. Det finns fläckar med signal i vissa byar och på vissa pass, men du kan inte räkna med dem.
| Sträcka | Mobiltäckning | Vad du kan förvänta dig |
|---|---|---|
| Katmandu och Pokhara | Bra 4G | 20-50 Mbps, allt fungerar som vanligt |
| Lukla och Phakding | Hyfsat 3G/4G | Man kan använda mobilen normalt |
| Namche Bazaar (3 440 m) | 4G i byn | Sista riktigt pålitliga stället i Khumbu |
| Tengboche och Dingboche | Periodvis | Ibland funkar det, ibland inte; beror på exakt plats |
| Ovanför Dingboche (4 410 m) | I stort sett obefintlig | Räkna med ingen data förrän Gorak Shep |
| Besisahar till Chame (Annapurna) | Godtagbar | Signal i byarna, avbrott mellan dem |
| Manang (3 500 m) | Svag | Betald wifi är mer pålitlig än mobildata |
| Yak Kharka och Thorong La och uppåt | Ingen | Ingen operatör når fram. Inga undantag |
Av de två nepalesiska operatörerna håller den statliga (NTC) något bättre på höjden och den privata (Ncell) är snabbare nere. Men håll i minnet: att hålla bättre på höjden betyder att den försvinner 200 meter högre upp, inte att du har Instagram vid baslägret.
Den praktiska slutsatsen är obekväm för den som säljer gigabyte: för ren vandring är mobildata inte lösningen. Lösningen är att förbereda mobilen så att den fungerar utan dem.
Wifi på teahouses och vad det kostar
I bergsstugorna säljer de internet, nästan alltid via satellit, med kort eller koder per timme eller per session. Det fungerar, men det är bra att veta vad du köper innan du blir arg där uppe.
| Begrepp | Ungefärligt pris | Verklighet |
|---|---|---|
| Satellit-wifi-kort, 24 h | ~700 NPR (cirka 5 €) | Gäller oftast per enhet, inte per rum |
| 48-timmarskort | ~1 200 NPR (cirka 8 €) | Bättre pris om du stannar två nätter |
| Wifi i stugan per session | 500-800 NPR | Varierar mycket mellan olika stugor |
| Per timme på låg höjd | 3-5 $/timme | Lukla, Phakding, Namche |
| Per timme på hög höjd | 5-10 $/timme | Tengboche, Dingboche, Lobuche |
| Ladda mobilen | 200-500 NPR per laddning | Ja, det betalas separat. Och priset stiger med höjden |
Det är ungefärliga priser från senaste säsongen: de varierar mellan stugor, säsonger och hur långt bort generatorn är. Det som inte ändras är upplevelsen: uppkopplingen är långsam, delas med hela matsalen och försvinner när vädret blir sämre. Det räcker för att skicka ett "jag mår bra" och inte mycket mer. Att ladda upp ett bildkarusell på Instagram från Lobuche är ett dyrt sätt att bli frustrerad.
Mitt råd är att budgetera för två eller tre uppkopplingar för hela vandringen, inte en per dag: en halvvägs upp, en när du kommit upp och en på vägen tillbaka. Med det hinner du meddela hemma, kolla väderprognosen och fortsätta gå. Det blir billigare och du njuter mer.
Batteriet är det verkliga problemet, inte gigabiten
Här är den verkliga flaskhalsen för trekking i Nepal, och nästan ingen nämner det när man pratar om data: problemet är inte hur många GB du har, det är att mobilen dör.
Tre saker samverkar mot dig:
- Kylan. Under nollstrecket tappar litiumbatteriet kapacitet brutalt. En mobil på 60 % kan stängas av tvärt när du tar upp den ur fickan på morgonen.
- Det finns inga lediga uttag. Lodgerna drivs med sol och generator, och uttaget i matsalen delas av tjugo personer.
- De tar betalt för att ladda. Mellan 200 och 500 rupier per laddning, och mer ju högre upp du kommer. Att ladda mobil, kamera och pannlampa varje kväll i två veckor blir en rejäl utgift.
Det som fungerar, i användbarhetsordning:
- Powerbank på 20 000 mAh (den vanliga gränsen för handbagage). Räcker till fyra eller fem fulla mobilladdningar.
- Flygplansläge nästan hela dagen. Det är det största batterisparartricket som finns: utan signal förbrukar mobilen ström på att ständigt söka efter nät. Och du sparar data på köpet.
- Sov med mobilen och powerbanken i sovsäcken. Kroppsvärmen hindrar dem från att vakna på 20 %.
- Låg ljusstyrka och gråskärm när du bara använder den till kameran och kartorna.
Har du ont om batteri spelar paketets gigabyte ingen roll: du kommer inte att kunna använda dem även om det finns täckning. Därför är en bra powerbank värd mer än någon datautökning för en flerdagars trek.
Vad du ska ladda ner innan du lämnar Katmandu
Om trekkingen kommer att vara huvuddelen av din resa, är förberedelserna viktigare än paketets storlek. Det här fixar jag med hotellets wifi kvällen innan jag ger mig upp:
- Offlinekartor. Ladda ner hela området i Google Maps och, ännu bättre, installera en vandringskarta-app med nedladdade leder. Mobilens GPS fungerar utan täckning och utan data: det som saknas när det inte finns nät är kartan, inte positionen.
- Tillstånd och bokningar som PDF sparade i mobilen (TIMS, nationalparksbiljetter, reseförsäkring, Luklaflyget) och även på papper.
- Översättare med nedladdat språkpaket, ifall du behöver göra dig förstådd utanför turiststråken.
- Musik, poddar och serier lokalt. Tio dagars vandring ger mycket ljudtid, och nedladdat förbrukar inte en enda mega.
- Bilder på din resrutt delade med någon hemma: byar och ungefärliga datum.
Och nu den del som inte är teknisk men som är viktigast: meddela hemma att du kommer att vara frånkopplad. Förklara innan du åker att du kommer att vara utan signal i flera dagar, säg i vilka byar du ska försöka skriva (Namche på vägen upp, Namche på vägen ner, till exempel) och gör klart att tystnad är normalt, inte ett dåligt tecken. Det här samtalet förhindrar fler bekymmer än något datapaket.
Om du reser ensam på avlägsna leder, överväg en satellitpejl med nödknapp. Det är det enda som verkligen fungerar där det inte finns nät, och det har inget med mobildata att göra.
Beräkna din egen förbrukning innan du reser
Allt ovan är genomsnitt. Din faktiska förbrukning har du redan uppmätt i fickan – du behöver bara titta efter. Det är den mest pålitliga metoden jag känner till och tar två minuter:
- På Android: Inställningar → Nätverk och internet → Mobildataanvändning. Där ser du totalen för senaste cykeln och uppdelning per app.
- På iPhone: Inställningar → Mobildata. Scrolla ner till applistan. OBS: räknaren är ackumulerad sedan senaste nollställningen, så nollställ den en månad före resan så har du en ren start.
Med den månadssiffran gör du tre justeringar:
- Dela med 30 för att få din dagliga förbrukning och multiplicera med antalet resdagar.
- Dra bort video och musik som du hemma konsumerar via wifi men som du inte kommer att titta på i Nepal: på en trek finns varken tid eller lust.
- Dra bort dagarna på hög höjd. Om 6 av 14 dagar saknar täckning, sjunker din beräkning nästan till hälften. Den här justeringen är unik för destinationer som denna och är det som ställer till det för alla.
Ett verkligt exempel från vardagen: om du i Sverige gör av med 8 GB per månad, blir det cirka 270 MB per dag. Fjorton dagar blir 3,7 GB, men när du dragit bort hemmavideo och sex dagar utan signal landar du under 2 GB. Det är den siffran du borde köpa på, inte den som rädslan dikterar.
Hur du får datan att räcka längre i Nepal
Även om du köper lite gör de här vanorna att du får över. Ingen tvingar dig att avstå från något viktigt:
- Databesparingsläge aktiverat från dag ett. På Android finns det i Inställningar → Nätverk och internet; på iPhone som "Låg datatrafik" under Mobildata. Stoppar uppdateringar och synkronisering i bakgrunden.
- Säkerhetskopiering av foton endast via wifi. Det är den största läckan: Google Fotos eller iCloud som laddar upp 300 Annapurna-bilder i bakgrunden äter upp hela paketet utan att du märker det.
- Stäng av automatisk uppspelning av video i Instagram, TikTok, X och Facebook. Bara detta kan halvera vad du gör av med i sociala medier.
- Sänk uppladdningskvaliteten på foton och videor i WhatsApp. Den visuella skillnaden på din mammas mobil är obefintlig.
- Utnyttja wifit på guesthouses och caféer i Thamel och Lakeside för allt tungt: ladda upp karusellen, uppdatera appar, långa videosamtal, ladda ner serier.
- Nedladdade kartor även i stan. Katmandu är en labyrint och att använda offlinekartor sparar både data och batteri.
Med de här sex vanorna ryms en tvåveckorsresa på 3 GB utan ansträngning. Jag har fler knep, en del ganska specifika, i guiden hur du sparar data på resan.
Vad händer om datan tar slut
Frågan som stoppar många från att köpa det lilla paketet. Korta svaret: att få slut på data är ingen katastrof; att köpa för mycket är säkert bortkastade pengar.
När datan tar slut slutar du helt enkelt att surfa. Inga extraavgifter eller överraskningar på fakturan, och samtal och SMS från din hemmaoperatör fungerar som vanligt. För att få tillbaka internet har du tre enkla vägar:
- Ladda på från mobilen, via hotellets wifi, på två minuter utan att ändra några inställningar.
- Använd wifi tills nästa stad: i Katmandu och Pokhara finns det överallt.
- Köp ett extra paket i den storlek du behöver, inte den du tror att du kommer att behöva.
Jämför det med motsatt scenario: du betalar för 20 GB, använder 4 och de resterande 16 försvinner när planen går ut. Datan följer inte med dig hem. Därför är min regel för Nepal så tråkig som den är effektiv: börja smått och ladda på. Det är den enda destination där jag öppet rekommenderar ingångspaketet till nästan alla.
Kolla bara en sak innan du köper: giltighetstiden i dagar. Det är liten idé med ett 3 GB-paket som är giltigt i 7 dagar om du ska vara borta i tre veckor. Justera först dagarna, sedan gigabiten. Detaljer om täckning och aktivering finns i guiden för eSIM för Nepal.
Vanliga frågor
Hur många GB behöver jag för 10 dagar i Nepal?
Mellan 2 och 3 GB för de flesta resenärer. Med Katmandu, Pokhara och en kort trek räcker det intervallet för kartor, meddelanden och foton utan problem. Om du tänker publicera mycket i sociala medier från mobilen, gå upp till 5 GB. Och om de tio dagarna är på hög höjd, räcker 1–2 GB gott.
Finns det täckning vid Everest Base Camp?
Inte pålitligt. Signalen håller bra ända till Namche Bazaar och blir intermittent vid Tengboche och Dingboche. Över 4 400 meter kan du räkna med att inte ha mobildata. Det som finns på vissa lodges är betal-wifi via satellit, långsamt och delat. Planera trecken som om du skulle vara utan kontakt – allt annat är en positiv överraskning.
Är det värt att betala för wifit på teahouses?
För att meddela hemmet ja; för allt annat, nej. Vi pratar om cirka 700 NPR för ett 24-timmarskort eller 5–10 USD per timme på hög höjd, med en uppkoppling som delas med hela matsalen och bryts vid dåligt väder. Köp två eller tre accesser för hela trecken och glöm bort det.
Kan jag köpa ett stort paket och använda det även på trecken?
Det går, men du får inte ut något av det. Gigabytes skapar inte täckning där det inte finns någon. Ett 20 GB-paket vid Base Camp fungerar precis lika bra som ett 1 GB-paket: noll. Pengarna är bättre investerade i ett stort externt batteri och att ladda ner kartor innan du går upp.
Hur mycket kostar det att ladda mobilen under trecken?
Mellan 200 och 500 rupier per laddning, och priset stiger med höjden. Vandrarhemmen drivs med sol och generator, så el är en separat betaltjänst. Med mobil, kamera och pannlampa blir två veckors dagliga laddningar en rejäl summa: ett externt batteri på 20 000 mAh betalar sig självt.
Sparas datan jag inte använder till nästa resa?
Nej, planerna har en giltighetstid i dagar och det som inte förbrukas försvinner när de går ut. Det är den främsta anledningen att inte köpa för mycket i ett land som Nepal, där du kommer att tillbringa hela dagar utan att kunna använda någon data alls. Bättre med ett anpassat paket och ladda på om det behövs.
Kan jag dela uppkopplingen med min reskamrat?
Ja, via mobilens hotspot där det finns täckning. Det är väldigt praktiskt i stan och på de lägre delarna av trecken. Tänk på två saker: den totala förbrukningen ökar (räkna med 50–80 % mer, inte dubbelt) och att dela uppkopplingen tömmer batteriet på den mobil som fungerar som modem i en anmärkningsvärd takt.
Slutsats
Nepal är det resmål där jag med störst lugn rekommenderar att du köper lite. Med 3 GB klarar du en typisk tio- eller tolvdagarsresa, och om du planerar en längre trekkingtur lär du knappt ens göra av med dem, för Everest base camp och de högre delarna av Annapurna har helt enkelt ingen täckning. Där är utmaningen inte gigabiten – det är batteriet, nedladdade kartor och att ha meddelat hemma att du kommer vara utan uppkoppling. Låt ingen sälja in något annat: inget datapaket, hur stort det än är, sätter upp master där det inte finns några, och i Khumbu ovanför Dingboche finns det helt enkelt inga.
Så rekommendationen är enkel: 3 GB för nästan alla, 5–8 GB om du laddar upp många bilder och ska vara i städer i två veckor, och bara stora mängder om du ska jobba på distans från Pokhara. Får du slut fyller du på på två minuter via hotellets wifi. Jag föredrar att du kommer tillbaka och säger att du hade mer än nog än att jag sålt ett paket som tog slut i en dal utan master.
När du bestämt dig har du här data-eSIM för Nepal: du aktiverar den innan du åker hemifrån och anländer till Katmandu med internet igång.
