Rejseguide

Hvor mange GB har jeg brug for til Polen? Guide efter rejsetype

Marc González Sáez Marc González Sáez ·22 juli 2026 ·12 min. læsetid
Hvor mange GB har jeg brug for til Polen? Guide efter rejseprofil | Rejse-eSIM | PuraSIM

Hvis du kigger på, hvor mange GB du har brug for til Polen, er det mest sandsynligt, at du allerede har flybilletterne til Kraków eller Warszawa, og kun skal beslutte dig for pakkens størrelse. Jeg sparer dig for spændingen: Polen er en af de destinationer i hele Europa, hvor der bruges færrest data, og skylden har det fremragende wifi, de lange togture og et par timers besøg, hvor mobilen slet ikke kommer op af lommen. Her finder du ikke en undskyldning for at sælge dig 20 GB: du finder et tal med omtanke og grundene til, at det er dét og ikke et andet.

Tallet uden omsvøb

Til en 5-dages tur til Polen er 3 GB rigeligt til de fleste: mellem wifi på hoteller, caféer og tog og timerne under jorden i Wieliczka eller Auschwitz med mobilen i lommen, ligger det reelle forbrug for en turist med kort, WhatsApp og fotos på omkring 300-500 MB om dagen.

Det er det korte svar, og det er det, jeg selv giver, når nogen spørger mig i en besked. Hvis din rejse er den klassiske Kraków + Auschwitz + Wieliczka på tre-fire dage, klarer du dig med 2 GB. Hvis du tager til Warszawa og er afsted i 7-8 dage, ville jeg tage 5 GB og være tryg. Og hvis du skal fjernarbejde fra en lejlighed i Kazimierz i to uger, så taler vi 20 GB eller mere, men det er en helt anden historie.

Hvad næsten ingen fortæller dig, er at Polen spiller på din side. Det er ikke Marokko eller Japan, hvor du ender med at bruge kameraoversætteren hele tiden; det er ikke USA, hvor du sidder i bilen med kortet kørende konstant. Det er en destination med kompakte byer, man udforsker til fods, med wifi i stort set hvert eneste sted, du sætter dig, og afstande, der tilbagelægges med tog. Resultatet er, at de fleste kommer hjem med ubrugte data.

Før du køber noget, er der dog en advarsel, jeg er forpligtet til at give dig, og som fylder hele næste afsnit. Læs det, selvom det kun tager tredive sekunder: du har måske slet ikke brug for at købe noget.

Ærlig advarsel: Polen er EU, og dit abonnement dækker dig allerede

Polen er medlem af Den Europæiske Union. Det betyder, at hvis du har et dansk abonnement eller et fra et andet EU-land, kan du bruge dine gigas hjemmefra i Polen uden ekstra betaling, præcis som hvis du var i København. Ingen ekstra gebyrer, ingen aktivering, intet at gøre: du lander, mobilen kobler på Orange Polska, Play, Plus eller T-Mobile, og så kører det. Jeg siger det hellere selv, før jeg sælger dig noget, du måske ikke har brug for.

Når det er sagt, er der tre reelle situationer, hvor det giver mening at have separate data med:

  • Abonnementer med roamingloft. EU-reglerne tillader operatører at have en "fair use-politik", så mange ubegrænsede abonnementer giver færre gigas uden for hjemlandet end indenfor. Tjek det med småt på dit eget, før du antager noget.
  • Du er ikke fra EU. Hvis du rejser fra Latinamerika, Storbritannien efter Brexit, Schweiz (afhængigt af abonnement) eller et andet sted, kan roaming i Polen blive meget dyrt.
  • Taletidskort og basisabonnementer. Nogle inkluderer slet ikke data uden for Danmark, eller de opkræver ekstra for det.

Hvis du er i den første gruppe, og dit abonnement giver dig råderum, så spar pengene og lad være. Hvis ikke, så læs videre. Du finder den fulde gennemgang af mulighederne (roaming, lokalt polsk SIM, wifi) i Internet i Polen, for her vil jeg fokusere på antallet af gigas og ikke på sammenligningen af metoder.

Hvad bruger hver ting på mobilen

Næsten alle overvurderer deres forbrug, fordi de tænker på "internet" som én stor klump. I virkeligheden står en håndfuld helt konkrete handlinger for 90 % af forbruget på en rejse, og kortet – som de fleste er mest bange for – er en af de ting, der vejer mindst. Her er tallene, jeg arbejder med, rundet op, så du er på den sikre side:

Aktivitet Omtrentligt forbrug Bemærkning til Polen
Google Maps navigation ~5 MB i timen Næsten 0, hvis du har kortet downloadet
WhatsApp tekst og billeder 10-25 MB om dagen Familiegruppen er rejsens billigste post
Talopkald via WhatsApp ~30 MB i timen Perfekt til at ringe hjem og sige godnat
Videoopkald 300-360 MB i timen Det dyreste – brug wifi i stedet
Scrolle på Instagram eller TikTok 700-840 MB i timen Her forsvinder dine gigabyte
Oploade et billede med det samme 3-5 MB pr. billede 50 billeder af middelalderbyen ≈ 200 MB
Oploade en kort video 15-40 MB Stories løber hurtigere op, end du tror
Spotify i normal kvalitet ~70 MB i timen 150 MB/t, hvis du sætter den på høj kvalitet
YouTube i 480p 250-300 MB i timen I 1080p ryger den over 1,5 GB
Surfe på nettet, tjekke tidspunkter ~50 MB i timen Billetter, museer, restauranter
Oversætter med kamera 1-2 MB pr. opslag Smart til menukort på polsk

Læg mærke til kontrasten: du kan navigere med kortet otte timer i træk for mindre, end tre minutters scroll på TikTok koster. Hvis du vil have den lange gennemgang app for app, har jeg skrevet den i statistik over dataforbrug pr. aktivitet.

Derfor bruger du mindre i Polen, end du tror

Hver destination har sin egen forbrugsfysik, og Polens er særligt venlig. Her er de konkrete grunde – ikke generelle floskler:

  • Wifiet er fremragende og findes overalt. Caféer, restauranter, indkøbscentre, museer, overnatningssteder: det er sjældent, du sætter dig et sted uden en ordentlig forbindelse. Polen er billigt, så du stopper meget oftere for at spise eller drikke kaffe end i Norge eller Schweiz, og hvert stop er en gratis opladning.
  • Kraków og Warszawa er gåbyer. Krakóws gamle bydel kan du sagtens gå rundt i på en eftermiddag: Rynek Główny, Klædehallen, Wawel, Kazimierz. Du har ikke brug for kortet konstant – kun til at tjekke ind imellem.
  • De lange strækninger klares med tog. Warszawa-Kraków kører som direkte tog, og mange PKP Intercity-afgange har wifi om bord – plus stikkontakter. To en halv times rejse kan koste dig nul data.
  • Der er timer uden mobil. Auschwitz-Birkenau og Wieliczka-saltminen tager en halv dag hver, og begge steder er forbruget næsten nul – af forskellige grunde, som jeg forklarer nedenfor.
  • Det er en kort feriedestination. Gennemsnittet er 3-5 dage. Færre dage, færre gigabyte – regnestykket holder.

Det eneste, der trækker forbruget op i Polen, er den enorme mængde billeder, du kommer til at tage. Krakóws gamle bydel i sneen, julemarkederne på Rynek med tændte lys, den genopbyggede gamle by i Warszawa... hvis du er typen, der uploader alt live, så læg 200-400 MB om dagen oveni bare til det.

Hvor mange GB alt efter din profil og dine dage

Det her er den tabel, der rent faktisk tæller. Find din profil, kryds den med antallet af dage, du skal af sted, og så har du dit tal. De er beregnet med en buffer, da du forventes at bruge wifi om aftenen på dit opholdssted:

Profil 5 dage 10 dage 15 dage 30 dage
Turist med kort og WhatsApp 1 GB 2 GB 3 GB 5 GB
Billeder og sociale medier (uploader dagligt) 3 GB 5 GB 8 GB 15 GB
Familie der deler (2-4 mobiler) 5 GB 10 GB 15 GB 25 GB
Digital nomade / fjernarbejde 10 GB 20 GB 30 GB 50 GB

Et par nuancer, der er mere værd end hele tabellen. Profilen "turist med kort og WhatsApp" er meget mere almindelig, end folk tror: hvis du bruger din telefon til at navigere, svare på beskeder, finde et sted at spise og sende et par billeder om aftenen, så er det dig. Og profilen "familie der deler" forudsætter, at I deler data fra én mobil, der fungerer som hotspot; hvis I hver især har jeres egen, så divider.

Fjernarbejdsprofilen er den eneste, der har brug for store tal, fordi videoopkald sluger voldsomt: et dagligt timemøde er over 2 GB om ugen alene på det. Hvis du skal arbejde fra Polen, er det bedste råd at booke et opholdssted med god wifi og kun bruge data som sikkerhedsnet, når lejlighedens wifi svigter. Hvis du vil se, hvordan disse tal klarer sig i andre destinationer, har jeg sammenlignet det i hvor mange data har jeg brug for på rejsen.

En rigtig dag i Kraków, time for time

Tabeller er fine, men det, der overbeviser, er at se en hel dag brudt ned. Her er en typisk dag med intens turisme i Kraków, hvor du tager af sted klokken ni og kommer hjem klokken elleve om aftenen:

Tid på dagen Hvad du laver Dataforbrug
Morgenmad på opholdsstedet Beskeder, planlægge dagen 0 MB (wifi)
Formiddag i den gamle bydel Kort, 40 billeder, tjekke åbningstider ~120 MB
Frokost på en bar mleczny Upload billeder, svare i gruppechatten 0 MB (wifi)
Eftermiddag i Kazimierz og Wawel Kort, billeder, streaming af lyd ~180 MB
Retur til opholdsstedet Musik på vejen ~60 MB
Aftensmad og aften Sociale medier, videoer, videoopkald hjem 0 MB (wifi)
Dagens total ~360 MB

Tre hundrede og tres megabyte. Og det er en intens dag, hvor du går ti kilometer og tager billeder uafbrudt. Gang med fem dage, og du får 1,8 GB til en hel tur. Derfor har min anbefaling på 3 GB til fem dage allerede næsten 70 % sikkerhedsmargin indbygget.

Hvis du derimod lever af stories direkte fra hvert et hjørne, så skru op til 600-700 MB for dagen og regn om. Og hvis du er typen, der ser serier på mobilen om aftenen, så gør det på wifi, og så er den ged barberet: video i høj kvalitet er den eneste vane, der kan sprænge enhver forudsigelse, vi laver her.

Auschwitz, Wieliczka og toget: timerne uden skærm

Her adskiller Polen sig fra andre europæiske rejsemål, og her falder forbruget virkelig. Der er tre tidsblokke, som er meget almindelige i enhver rejseplan, hvor dit forbrug er tæt på nul.

Auschwitz-Birkenau. Det er en lang dag: transporten fra Kraków, den guidede tur med høretelefoner gennem begge lejre, hjemturen. Nemt seks eller syv timer. Museet beder dig slukke for mobilen, før du går ind, og der er zoner, hvor fotografering er udtrykkeligt forbudt. Ud over reglerne er virkeligheden, at mange lægger telefonen væk af respekt og ikke tager den frem under hele besøget. Det er ikke et moralsk råd, det er en kendsgerning, der sænker forbruget: det er hele timer af din rejse, hvor du ikke bruger noget.

Saltminerne i Wieliczka. Du er over hundrede meter under jorden og går gennem sale og kapeller udhugget i salt. Der nede er mobildækningen stort set ikke-eksisterende. Endnu tre eller fire timer inklusiv transport, hvor mobilen kun bruges til at tage billeder – som ikke bruger data, før du uploader dem.

En typisk femdages tur til Kraków har to hele dage, hvor mobilen næsten ikke tændes. Det er ikke teori: det er 10 timers mindre forbrug på papiret.

Togene. Warszawa-Kraków, Kraków-Wrocław, Warszawa-Gdańsk: de lange strækninger sidder du ned, og der er wifi om bord på mange afgange. Hvis du rejser om vinteren til julemarkederne, så læg dertil, at du vil tilbringe mere tid indendørs med forbindelse end udendørs.

Beregn dit forbrug, før du tager hjemmefra

Alt ovenstående er gennemsnit, og du er ikke et gennemsnit. Den ærlige måde at ramme rigtigt på er at kigge på dine egne tal, og det er kun et par tryk væk. Du behøver ikke nogen speciel app.

  • På Android: Indstillinger → Netværk og internet → SIM eller Dataforbrug. Du ser de megabyte, du har brugt i denne måned, og en opdeling pr. app.
  • På iPhone: Indstillinger → Mobildata. Rul ned til listen over apps; bemærk, at tælleren er akkumuleret siden sidste gang du nulstillede den, så nulstil den og vent en uge for at få et rent måleresultat.

Med dit faktiske månedlige forbrug i hånden giver denne omregning dig et ret pålideligt skøn for Polen, når vi allerede har trukket timerne med wifi og besøg uden dækning fra:

Dit månedlige forbrug derhjemme Estimeret dagligt forbrug i Polen Til 5 dage
Under 5 GB 150-250 MB 1 GB rigeligt
5-15 GB 300-500 MB 2-3 GB
15-40 GB 600-900 MB 3-5 GB
Over 40 GB eller "ubegrænset" 1-1,5 GB 5-8 GB

Tricket er, at derhjemme bruger du mobilen hele dagen, mens du på rejsen kigger på en middelalderplads, ikke på skærmen. Derfor dividerer jeg dit hjemmeforbrug og ganger det ikke. Hvis du får et mærkeligt tal, så hold dig til det halve af, hvad du bruger på en almindelig kontordag: det er den tilnærmelse, der har fungeret bedst for mig med rigtige mennesker.

Tricks til at strække dataene i Polen

Hvis du vil have tallet endnu længere ned – eller købe den lille pakke helt uden bekymringer – så kan disse fem ting gøres på ti minutter aftenen før du flyver, og de sparer dig for mere end halvdelen af forbruget:

  1. Download offline-kort. I Google Maps søger du efter "Kraków", trykker på navnet og vælger Download. Gentag med Warszawa. Det er omkring 100 MB pr. by, som du henter over wifi derhjemme, og så navigerer du stort set gratis.
  2. Download musik og afsnit. Spotify, podcasts, hvad du nu lytter til i toget. En strækning Warszawa-Kraków med streaming koster 200 MB, der er spildt.
  3. Sikkerhedskopier kun over wifi. Google Fotos og iCloud kan uploade hvert eneste billede, du tager, med det samme. Med de 300 billeder, du kommer hjem med fra den gamle bydel, er det en katastrofe. Sæt det til "kun wifi", og sov trygt.
  4. Deaktiver automatisk afspilning af videoer på Instagram, TikTok, X og Facebook. Det er den indstilling, der sparer flest gigabyte af alle.
  5. Aktivér databesparelse på systemet, og sænk videokvaliteten til 480p. På en mobilskaerm, mens du går på gaden, vil du ikke mærke forskellen.

Med dette på plads kan en ren turistdag falde fra 360 til under 150 MB. Jeg har den fulde liste med skærmbilleder og nogle finere tricks i tricks til at spare data på rejsen, inklusiv hvordan du finder den app, der dræner din pakke uden at du opdager det.

Hvad gør du, hvis du løber tør

Jeg siger det lige ud: det er bedre at købe for lidt og tanke op end at betale for meget for gigabyte, du ikke får brugt. Ubrugte data refunderes ikke, og på en fem-dages rejse er forskellen mellem at ramme rigtigt og at købe for meget ofte større end prisen på en optankning.

Hvis du løber tør for data i Polen, er du ikke efterladt isoleret midt i ingenting. Du er i et land med wifi overalt: du går ind på den første café, logger på og tanker op derfra på et par minutter. Med en eSIM er optankningen øjeblikkelig, og du behøver ikke lede efter en fysisk butik eller ændre noget på din mobil.

Mine regler for ikke at ramme forkert:

  • Køb den pakke, der står i tabellen, ikke den næste. Hvis du er i tvivl mellem 3 og 5 GB til fem dage, så tag 3.
  • Tjek dit forbrug på andendagen. Efter 48 timers rejse kender du dit reelle tempo og kan planlægge resten præcist.
  • Brug en medrejsendes mobil som backup. Hvis I er to, så lad én købe, og behold den andens europæiske abonnement som reserve.
  • Køb ikke "for en sikkerheds skyld" til flyet eller lufthavnen. Både Chopin og Balice har wifi.

Og hvis du vil se, hvilke pakker der findes til landet, hvordan de aktiveres, og hvilken dækning de har, finder du det hele i eSIM-guiden til Polen med trin-for-trin-installationen, inden du tager hjemmefra.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange GB har jeg brug for til 5 dage i Krakow?

Med 2-3 GB er du mere end dækket. En dag med intensiv turisme i Krakow bruger omkring 360 MB, så fem dage løber op i cirka 1,8 GB. Hvis du uploader stories hele tiden, så tag 3 GB, og du har rigeligt med margin.

Hvis Polen er i EU, hvorfor skulle jeg så købe data?

Hvis dit abonnement er europæisk og har tilstrækkelig roaming, skal du ikke købe noget. Det giver kun mening, hvis du rejser fra et land uden for EU, hvis dit abonnement har en lav grænse for brug i udlandet, eller hvis du har et forudbetalt kort uden data uden for Danmark. Tjek det først.

Er der dækning i Wieliczka-saltminen?

Stort set ingen: du er over hundrede meter under jorden. Download billetten og eventuelle audioguides, inden du går ned. Den gode nyhed er, at du er der i tre-fire timer, hvor dit dataforbrug er nul.

Kan jeg bruge mobilen i Auschwitz-Birkenau?

Ja, men du bedes slå lyden fra, og der er zoner, hvor fotografering er forbudt. Det er et langt besøg med høretelefoner, og mange foretrækker at lægge telefonen væk under hele rundturen. Gigabyte-mæssigt kan du regne den dag som næsten intet forbrug.

Er der wifi i togene mellem Warszawa og Krakow?

I mange PKP Intercity-tog, ja, og der er også stikkontakter. Det fungerer ikke altid perfekt hele vejen, så hav musik og podcasts downloadet på forhånd. Ikke desto mindre koster en lang strækning dig meget få af dine egne data.

Har jeg brug for flere gigabyte, hvis jeg tager til julemarkederne?

Kun lidt mere, og det er på grund af billederne. Læg 200-300 MB til om dagen, hvis du uploader fotos og videoer af lysene live. Markederne ligger i byernes centrum, omgivet af steder med wifi, så det går op.

Hvor meget bruger Google Maps, hvis jeg har det åbent hele dagen?

Cirka 5 MB i timen, mens du navigerer, og næsten ingenting, hvis du downloader kortet på forhånd. Det er en af de billigste ting. Frygten for kortet er ubegrundet: det, der æder dine gigabyte, er video og scrolling på sociale medier, ikke navigation.

Hvad gør jeg, hvis mine data slipper op midt i rejsen?

Du logger på wifien på en café og tanker op på to minutter. I Polen er wifi overalt og hurtigt. Derfor anbefaler jeg at købe småt: optankning er trivielt, og at betale for meget får du ikke tilbage.

Konklusion

Jeg opsummerer, så du har det med dig. Kort tur på 3-5 dage til Krakow: 2-3 GB. Lang uge med Warszawa inkluderet: 5 GB. Fjorten dage med fotos og sociale medier: 8 GB. Og hvis du skal arbejde på rejsen, så 20 GB eller mere, men med god wifi på overnatningsstedet som base. Polen er også en billig destination, når det kommer til data: byer, man kan gå rundt i, fremragende wifi, tog med forbindelse og to hele besøg – Auschwitz og Wieliczka – hvor mobilen bliver i lommen.

Og jeg gentager mig selv, fordi det er vigtigt: hvis du har et europæisk abonnement med tilstrækkelig roaming, så brug ikke en krone. Hvis det ikke er tilfældet, så køb den pakke, der står i tabellen, og ikke den næste – det er der, folk smider penge væk.

Når du har besluttet dig, her er eSIM til Polen med de størrelser, vi har gennemgået: du installerer den hjemmefra, den aktiveres ved landing, og du tanker op på to minutter, hvis du løber tør. God rejse, og nyd Rynek.

Marc González Sáez
Skrevet afMarc González Sáez Grundlægger af PuraSim og specialist i eSIM og forbindelse for rejsende. Han har i årevis hjulpet med at rejse forbundet over hele verden uden at betale for meget for roaming, og tester personligt eSIM på hver destination før han anbefaler dem.
Del denne guide
eSIM Polen
Din eSIM til denne destination
eSIM Polen

Aktivér den med et QR på 1 minut og land forbundet. Intet roaming, hotspot inkluderet og personlig support 24/7.

Din næste rejse, forbundet

Data i over 200 destinationer. Intet roaming. Aktivér på 1 minut.

Vælg din eSIM