モンゴルに必要なGB数は？旅行プロフィール別ガイド

モンゴル旅行に必要なGB数を計算しているなら、eSIMのページではあまり言われないことを先にお伝えします。ここでは、想像するよりずっと少ないデータ量で済みます。なぜなら、旅の大部分で単純に圏外になるからです。モンゴルは、20GBを買って17GBも使わずに帰国する人を何度も見てきた目的地です。ここでは、根拠のある数字、プロフィール別の表、そして数字を実際に変える特別な事情（草原、ゴビ、ゲルキャンプ、7月のナーダム祭のピーク時）をお伝えします。

モンゴルに必要なGB数：その数字

モンゴルへの10日間の旅行では、ほとんどの人は3GBで十分です。草原やゴビでは何日も圏外で過ごすことになります。ウランバートルで仕事をしたり、毎日動画をアップロードするなら、10GBに増やしてください。想像するよりずっと少ない量です。

これが答えであり、私は細かい条件の後ろに隠れたりしません。モンゴルの典型的な旅程は、ウランバートルに2～3泊し、残りはゴビ、カラコルム、オルホン渓谷、フブスグルといった道中です。そうした区間では、スマホはほとんどの時間、電波を探しても何も見つかりません。「消費が少ない」のではなく、物理的に何時間も連続して消費できないのです。

モンゴルでの私の簡単なルールは、他のほとんどの目的地とは逆の考え方をします。都市での日数だけをカウントするのです。12日の旅行で首都に3泊、地方に9泊した場合、データ消費の観点では、ヨーロッパのどの国への4～5日の旅行と同じような振る舞いになります。

• 1～2GB：短期旅行、またはほとんどが地方での旅行。オフラインマップとWhatsApp用。
• 3GB：10～14日の標準的な周遊コースに現実的な選択肢。最も多くの人が購入する量。
• 5GB：毎日写真をアップロードしたり、ホテルから自宅にビデオ通話をする場合。
• 10～20GB：ウランバートルで本格的にテレワークをする場合、または複数のスマホを共有する家族連れ。

旅行に必要なデータ量に関する一般的な記事から来た方は、モンゴルが平均を下回っていることがお分かりいただけるでしょう。使わない大きなパッケージを売りつけるよりも、これを正直にお伝えする方が良いと思います。

モンゴルでGB数が少なくて済む理由：実際の通信エリアマップ

モンゴルには、スペインの3倍の国土に350万人の人口がいます。携帯電話ネットワークは人がいるところにあり、人はごく限られた場所にしかいません。これにより、ボーナスを選ぶ前に理解しておくべき、非常に明確な3段階の消費マップが描かれます。

ウランバートルは良好です。高速な4G、カフェ、ホテル、ショッピングモールでのWi-Fi、そして接続状態の良いカフェシーンがあります。ここで、ボーナスのほとんどを消費することになります。県庁所在地（アイマグ：ゴビのダランザドガド、ハルホリン、ムルン）は、町が混雑すると速度が落ちますが、まずまずの4Gまたは3Gがあります。そして、残りの国、つまり草原、ホンゴル砂丘、ヨル渓谷、何もない場所から2時間のゲルキャンプがあります。そこでは、2～3日連続で電波が一本も立たないこともあります。

地元の通信事業者は、Mobicom、Unitel、Skytel、G-Mobileです。その中で、都市部以外ではMobicomが最も広いエリアをカバーしています。eSIMがどのネットワークに接続するかを常に自分で選べるわけではありませんが、知っておく価値はあります。道中で同行者にだけ電波があり、自分にはない場合、ほぼ間違いなく別のネットワークにいるからです。

草原では、「残りのギガはどれくらい？」という質問ではなく、「次にアンテナを見られるのはいつ？」という質問になります。これにより、旅行の計画の立て方が完全に変わります。

通信事業者、周波数帯、接続オプションの詳細については、モンゴルのインターネットガイドで詳しく解説しています。ここではギガの話を続けます。

各アクティビティの実際の消費データ量（MB）

決断する前に、具体的な数字を把握しておきましょう。以下は筆者が実際に使っている数値を、余裕を持たせて切り上げたものです。一番下の行に注意してください。動画は、たった半日でデータを食い潰しかねない唯一のアクティビティです。

結論はシンプルです。チャットとブラウジングはほぼ無料のようなもので、高くつくのは動画——視聴も、オリジナル画質でのアップロードも同様です。より多くのアプリやシチュエーションを含めた詳細な内訳は、アクティビティ別データ使用量の統計をご覧ください。モンゴルに関しては、この9行で十分カバーできます。

旅行スタイルと期間別のおすすめ容量

ここが本題の表です。モンゴルの一般的な旅程（ウランバートルに2～4泊、残りは移動日）を想定して計算しています。首都に1ヶ月滞在する方には当てはまりません。すべて都市部でのご旅行なら、右の列を目安に一段階上の容量をお選びください。

表を正しく読むための、3つの重要な補足事項です：

• 地方部ではデジタルノマドは無理です。仕事が必要なら、ウランバートルか県庁所在地で作業する計画を立ててください。どれだけ大容量プランを持っていても、電波のないエリアではどうにもなりません。
• 家族での共有なら、心配するほど消費しません。1台のスマホからテザリングで共有すれば、オフラインマップとチャットの消費はわずかで、あとは車窓を眺めている時間が大半です。
• ツアー参加ならさらに消費は減ります。現地ドライバーが自分の回線を持っていますし、キャンプ地では電波が入る場所を教えてくれます。結局、想定より使わずに済みます。

実際的なアドバイス：2週間の旅行で3GBにするか10GBにするか迷ったら、3GBを選んで、浮いたお金を素敵なゲルキャンプに使いましょう。データ追加は数分でできますが、使い切れなかったGBを返金してもらうことはできません。

風景と野生動物の写真：見えないデータ消費の落とし穴

モンゴルは写真家の楽園です。夢中でシャッターを切ることでしょう。朝日の砂丘、馬の群れ、ヤク、ハゲタカ、そして人生で見た中で最も澄んだ空。ここでよくある誤解をお伝えします。写真を撮ること自体はデータを消費しません。一切消費しません。データを消費するのは、それをアップロードすることです。

問題は、多くのスマホが自動でアップロードしてしまうことです。Googleフォト、iCloud、ギャラリーのバックアップ機能は、電波がつかめるようになるとすぐに作動します。そして、3日間圏外だった後なら、あなたのスマホには300枚の写真と12本の動画がアップロード待ちで溜まっています。ダランザドガドに着いて4Gを掴んだ途端、20分で1.5GBを何も触らずに消費してしまいます。

やるべきこと、優先順位順：

• お使いの写真アプリの設定で、バックアップを Wi-Fiのみ に設定しましょう。これ一つで、プランのデータ量を半分節約できます。
• それでも移動中にバックアップしたい場合は、画質を落として アップロードしましょう。オリジナルとの差は、1枚あたり6MBと1.5MBです。
• 動画は、ウランバートルのホテルでアップロードしましょう。4Kの1分間のクリップは、写真50枚分よりも重いことがあります。
• 家族に送るだけなら、WhatsAppやTelegramが自動で圧縮してくれます。1枚あたり1～3MB。日常的な共有には十分です。

自動バックアップをオフにすれば、2週間ひたすら写真を撮りまくる旅行でも、3GBに十分収まります。一方、オリジナル画質で自動バックアップをオンにしていれば、20GBでも足りません。このたった一つの設定変更は、購入するプランの容量そのものよりも重要な決め手となります。

バッテリーこそがギガより重要

はっきり言います。モンゴルで本当に貴重なのはデータ通信量ではなく、電気です。ウランバートル近郊のゲルキャンプは大概電力網に接続されていて24時間電気が使えますが、ゴビ砂漠や僻地では電気はソーラーパネルか発電機から供給され、発電機は日没後の数時間、だいたい夕方6時から10時頃までしか動きません。その時間帯以外は、コンセントがあっても無意味です。

さらに技術的な問題もあります。電波が届かない場所でのスマホは、接続されている時よりもバッテリーを消費します。アンテナが電波を探し続けて出力を上げ続けるからです。ステップを8時間4x4で走行中、スマホを通常モードにしておくと、何もしていなくてもバッテリーが20%まで減っていることがあります。

有効な対策はこちら：

• 運転中は機内モード。カメラやダウンロード済みの地図は、ネットワーク不要のGPSをオンにすれば引き続き使えます。バッテリーを何時間も節約できます。
• 20,000mAh以上のモバイルバッテリー。どんなデータプランよりも、旅で最も役立つアクセサリーです。
• ヨーロッパ型変換アダプター。モンゴルは多くの場所で220V・日本のものと互換性のあるコンセントを使用していますが、事前に自分のアダプターを確認してください。
• 発電機が動く時間帯に充電。ゲルにコンセントがない場合は、キャンプの食堂や受付で充電しましょう。

つまり、バッテリー残量4%のスマホに20GBあっても意味がありません。出発前に何かにお金を使うなら、それはしっかりしたモバイルバッテリーと、壊れないケーブルにしましょう。

ウランバートル出発前にダウンロードしておくべきもの

モンゴルでデータ通信量を最も節約できる習慣はこれです。首都のホテルでWi-Fiに接続し、4x4に乗り込む前に、30分かけて必要なものをすべてダウンロードしておくこと。街でのその夜を有効活用してください。道中にやろうとしないでください。道中には何もないからです。

最後の項目には注意が必要です。アプリの自動アップデートは、データが貴重な国で、プランを無駄にする最も愚かな方法です。出発前に「Wi-Fi接続時のみ」に設定して、それで終わりです。この種のテクニックは、旅行中のデータ節約ガイドに他にもあります。

7月のナーダムとその他のハイシーズン

7月に旅行するなら、すべてに影響するイベントがあります。ナーダムです。相撲、弓矢、競馬などモンゴルの国技を祝う祭りで、2026年は7月11日から13日にウランバートルで主要な行事が開催されます。この国を最もよく見られる時期である一方、高速なネットワークを期待できない時期でもあります。

実際にはどうなるか：

• スタジアムとその周辺は回線が混雑。何万人もの人が同じ場所で動画を撮影するため、電波は良好でも接続が不安定になります。
• その日はデータ消費量が増えます。動画のアップロード、スケジュール確認、グループとの連絡調整などで、ナーダムの1日は簡単に300〜600MB消費します。田舎での通常の1日が30〜50MBであるのとは対照的です。
• 地方のナーダムは近い日程で開催され、より本格的ですが、電波状況の悪い場所が多いです。そこではまたデータ消費はゼロになります。
• すべてが満員になります。宿泊施設、国内線、車など。この時期に旅行するなら、かなり前もって予約しましょう。

他の時期も影響します。冬は観光客がほとんどいなくなり、道路事情も悪化するため、車内で過ごす時間が長くなり、スマホを手にする機会は減ります。一方、夏のハイシーズンは、村での立ち寄りが増え、ネットに接続する機会も増えます。

ナーダムに行くなら私からのアドバイス：動画はスタンドからライブ配信せず、その夜ホテルでアップロードしましょう。より速く、データ消費も少なく、アップロードバーと格闘する代わりに、祭りを楽しめます。

旅行前に実際のデータ使用量を確認する方法

上記はすべて平均値です。あなたの正確な数字は、もうポケットの中にあります。何もインストールせずに2分で確認できます。これが、多すぎず少なすぎず購入するための、最も正直な方法です。

1. Androidの場合: 設定 → ネットワークとインターネット → モバイルデータ使用量。今月の使用量とアプリごとの内訳が表示されます。
2. iPhoneの場合: 設定 → モバイル通信。アプリのリストまでスクロールします。正確なデータを得るために、月初めに統計情報をリセットするのを忘れずに。
3. 30で割ると、自宅での1日あたりの実際の使用量がわかります。
4. 旅行日数を掛け、モンゴルの旅程で電波が届かない日数を考慮して40％～60％減らします。

わかりやすい数字で例を挙げます。月に9GB使う場合、1日あたり300MBです。12日間の旅行であれば、通常の状況で3.6GBになります。モンゴルで、草原で過ごす7～8日間を考慮すると、約1.5～2GBになります。3GBを購入すれば、余裕を持って使えます。

増やす方向への修正が妥当なケースが2つあります。自宅でデータ通信を使って動画をよく見ていて、その習慣を変えるつもりがない場合は、あまり減らさないでください。また、グループ内の他の人とテザリングを共有する場合は、各自の使用量を合計してください。ただし、モンゴルでは、テザリングを共有する人は結局予想より使わなくなることがよくあります。他の人も半分の時間は圏外だからです。このテクノロジーを使ったことがない方は、eSIMとは何かとそのアクティベーション方法をこちらで説明しています。

データを節約する方法と、足りなくなった場合の対処法

まずは後者、皆さんが心配されていることからお話しします。モンゴルでデータが切れても、大した問題は起こりません。その時点で電波かWi-Fiがあれば、アプリまたはWebサイトから数分でチャージできます。ですから、足りなくなってからチャージする方が、余分に買うよりはるかに良いと言えます。使わなかったギガは返金されず、何日もアンテナがない国で「念のため」20GBを購入するのは、お金の無駄だからです。

唯一の注意点は、残高がまだあるうち、またはWi-Fiエリアにいるうちにチャージすることです。ゴビのど真ん中で残高ゼロになってからでは遅いです。足りなくなりそうだとわかったら、前日の夜にキャンプ地や、最後の電波が入る町でチャージしましょう。

お持ちのデータを節約するには：

• システムのデータセーバーと、SNSや動画配信サービスの低消費電力モードをオンにする。
• Instagram、X、Facebook、TikTokの動画の自動再生をオフにする。これは、労力に対する効果が最も高い設定です。
• オフラインマップを常に使用する。ダウンロードした地図でのナビゲーションは、データをほぼ消費しません。
• バックアップとアップデートはWi-Fiのみで行う（前述の通り）。
• ホテルやウランバートルのカフェのWi-Fiを、ギャラリーのアップロード、長時間のビデオ通話、ダウンロードなどの重い作業に使う。
• 2～3日おきに使用量を確認する。設定から30秒で、状況がわかります。

これらの6つの習慣を守れば、控えめなデータプランでも旅行中ずっと持ちこたえられます。そして、もし余ったとしても、それはそれで良いことです。つまり、画面を見る代わりに馬を眺めていたということであり、それこそがモンゴルに行く目的だからです。

よくある質問

まとめ

モンゴルは、「少なめで大丈夫」と安心して言える目的地です。10～15日間なら3GBでほとんどの人が足ります。旅の半分はアンテナすらない場所で過ぎていくからです。写真を頻繁にアップロードしたり、毎日ビデオ通話をするなら5GBに。ウランバートルで仕事をする、または数人でテザリングを共有する場合にのみ、10～20GBにしてください。

そして最も重要なこと：ここでのオフラインは、計画の失敗ではなく、計画の一部です。地図をダウンロードし、写真のバックアップはWi-Fiモードに設定し、大容量のモバイルバッテリーを持ち、2日間メッセージに返信できないかもしれないという心構えをしてください。それこそが、遠くへ旅することでしか今や得られない貴重な体験の一つです。

必要な容量が決まったら、家を出る前にモンゴル用eSIMをアクティベートして、チンギスハーン国際空港に到着した瞬間からデータが使えるようにしておきましょう。モンゴル用eSIMのページでプランを選んで、5分で準備できます。

執筆者Marc González Sáez PuraSimの創業者で、eSIMと旅行者向け接続の専門家です。長年にわたり、ローミングに過剰に支払うことなく世界中で接続して旅行できるよう支援しており、各目的地のeSIMを推奨する前に自らテストしています。