去法國需要多少 GB？依旅遊型態完整指南

每個禮拜都有人來問我去法國需要買多少 GB，而我幾乎都給同一個不太討喜的答案：你可能根本不需要買任何東西。法國位於歐盟，所以如果你的是西班牙門號、內含數據的方案（也就是來自歐盟國家的門號），歐盟漫遊一落地就能涵蓋你。不過，這篇文章在三種很具體的情況下仍然有用：你想實際算出會用掉多少，避免撞到資費的數據上限；你用的是便宜資費，又沒有像樣的歐洲數據包；或是你從歐盟以外出發，那就一定需要買數據。接下來看看具體數字。

簡短直接的答案

停留法國 10 天，多數人用 5 GB 就很夠；如果只用地圖和 WhatsApp，2 GB 就能應付。說明一下：法國屬於歐盟，所以若你的門號是西班牙等歐盟國家的資費，漫遊在法國本來就涵蓋，不需另外加購。這份估算適用於計算用量、沒有附贈流量的資費，以及來自歐盟以外地區的旅客。

這是我自己用的數字，也是我給所有問我的人的答案。我給得心安理得，因為法國在流量消耗上是個輕鬆的目的地：你講電話不用一直開著相機翻譯對著臉，大眾運輸的App很輕量，地圖下載沒問題，而且飯店、咖啡廳和博物館的Wi-Fi品質還算不錯。

真正讓數字飆高的不是國家，而是你。如果你去巴黎五天，每天發三則限時動態、幾支Reels，再用WhatsApp傳照片，大概會用掉2.5-3GB。如果你去十五天公路旅行，Google Maps開著導航四小時，背景再播Spotify，用量就會上升到6-8GB。如果你是在里昂的公寓遠端工作，那前面說的都不適用：我們談的是幾十GB。

在做任何決定之前，我建議你先去看看我的旅行需要多少流量的通用指南，所有這些計算都是從那個框架出來的。這裡我把它聚焦在法國，並點出真正會影響用量的幾個關鍵：巴黎地鐵、開車的公里數，以及跟家人傳影片。

購買前：先確認你的資費是否已涵蓋

我要再強調一次，因為我覺得這樣才誠實。自2017年起適用「Roam Like At Home」規定：西班牙的電信業者必須讓你在法國使用同一個資費，與在國內相同，不另外收費。如果你在西班牙有30 GB，原則上在馬賽也有30 GB。就是這樣。不需要購買任何東西，也不需要啟用或設定任何項目。

關鍵在於合理使用政策。若門號來自歐盟或歐洲經濟區國家（例如西班牙），歐盟法規允許業者在月費相對於所提供的數據量非常便宜時，對漫遊數據設定上限。概算方式很簡單：將該門號的月費（未稅）除以受管制的批發每 GB 價格，得出的就是業者必須在境外提供的數據量。月費 10-15 € 的方案，這個上限通常只有幾 GB，遠低於你在本國的流量額度。而一旦超過，就會開始按每 GB 收取附加費。

翻譯重點：出發前先看清楚你方案的細則，不要只看首頁那個大大的流量包。在你的客戶專區搜尋「歐盟境內數據上限」或「合理使用」。如果你的方案來自歐盟或歐洲經濟區國家（例如西班牙），而它寫著 3 GB，那你要是規劃十五天的公路旅行，就會是個小但真實的問題。

如果你想在了解數字之前，先搞清楚所有連網選項，我在法國上網這篇有詳細說明。這裡我們繼續談流量。

你做的每件事，到底吃掉多少流量

這張表才是你買任何東西前該看的。數字是實際平均值，不是廣告單上的漂亮話——會因為影片畫質、手機螢幕大小、還有你是不是用 5G（注意，5G 傾向餵給你更高畫質，所以流量吃更兇）而浮動。

注意一件事：用地圖導航超省，影片才是流量殺手。刷一小時 Reels 等於用 Google Maps 導航兩百小時。如果你想看更詳細的版本，包含更多 App 和情境，我有整理在各項活動的行動數據用量統計。

根據你的旅遊類型和天數，該買多少 GB

這才是文章的核心。找到你的類型，對照你的天數，數字就出來了。這些數字假設你住的地方有 Wi-Fi，而且你會用 Wi-Fi 上傳大照片和備份——這在法國很常見。

關於這張表有兩點提醒。第一：「家庭共享」類型假設一支手機開熱點分享給其他人——這通常就是實際發生的狀況。如果每個人各自用自己的網路，那就拆開來各自套用個人類型。

第二：如果你是去法國工作，別想省流量。每天一小時的團隊視訊會議，二十個工作天光這項就吃掉 10 GB，還沒算上 Drive、Slack 和下載檔案。這種情況寧可買多一點，因為開會開到一半斷線的代價，遠比多買幾 GB 的錢還大。

玩巴黎，手機不離手

這是法國第一個會影響你流量計算的特殊之處，而且每個人都低估它。巴黎不是用走的，是用導航的。地鐵、RER、夏特雷站裡不可能的轉乘、夜間公車、Vélib 公共自行車、VTC 叫車。RATP App、Citymapper 或 Google Maps，你一天裡有很大一部分時間手機都是亮著的。

好消息是，這其實吃掉非常少的流量：就算你一天看四十次交通資訊，大概也只花 5-10 MB。貴的不是看地鐵圖，而是你在等待的時候做的事。而在巴黎，你有很多時間要等：羅浮宮、奧賽美術館、艾菲爾鐵塔、聖禮拜堂的排隊人龍。排隊二十分鐘就是滑手機二十分鐘，流量就是在這裡真正被吃掉的。

再加上，巴黎地鐵幾乎所有路線都已經有地下 4G 訊號，所以沒有「被迫斷網休息」這回事——你在車廂裡照樣可以上網。而且巴黎是旅行中每天拍照量最大的目的地之一。

我估算在巴黎典型的一天，走路加搭地鐵，拍照加滑點社群：每天約 250 到 400 MB。在首都待完整五天，如果你不狂刷長影片，很少會超過 2 GB。買 3 GB 就可以很安心，還有餘裕應付突發狀況。

公路旅行：普羅旺斯、布列塔尼、羅亞爾河

法國第二個常見的旅遊模式是開車。法國是一個很適合自駕的國家：羅亞爾河的城堡群、普羅旺斯的山城路線、布列塔尼的海岸、明信片般的亞爾薩斯、朗德地區。而這種玩法的流量消耗模式會完全不同。

跟很多人想的不一樣，導航本身其實很省流量：開四小時 Google Maps 大概只花 12-20 MB，沒什麼。公路旅行的問題在於時間。開四小時車等於聽四小時串流音樂（高音質約 240-300 MB）、副駕滑四小時手機（輕鬆 400-600 MB）、如果帶小孩，後座看四小時影片（那就直接噴 GB 了）。

我自己的法則：公路旅行用行車時數來估，不是用公里數。每開一小時車，配上音樂和一個無聊的副駕，大概吃掉 150 MB。乘以你的總駕駛時數，就是實際數字。

有一個有利因素：在鄉間小路、山谷和山區，訊號不一定都很好，尤其是在內陸地區。實際上，這反而會無意間幫你省流量，因為手機根本沒辦法上網。但這也表示你出發前一定要先把路線離線下載好，否則你會在佩里戈爾某處對著一片灰白的螢幕發呆。

對於一趟 10 天的法國公路旅行，兩個人加上背景音樂，我的建議是主要手機買 6-8 GB。

阿爾卑斯山、滑雪與巴黎迪士尼

兩個非常具體、卻又恰恰相反的法國場景。先從滑雪說起。在阿爾卑斯山，雪道和高山峽谷的收訊很不穩定：滑雪站和小鎮裡訊號正常，但纜車之間、樹林裡、北坡都有死角。這自然限制了用量。但另一方面，大家會拍大量的照片和影片，一旦在木屋露台重新收到訊號，這些內容就會一口氣全部上傳。

巴黎迪士尼正好相反：收訊良好，全家人錄影一整天，兩三支手機一起分享，用園區 App 看地圖、即時排隊時間，小孩在排隊時看影片。這是全法國最燒流量的場景。

如果你的旅程混合了多種場景（例如巴黎三天、阿爾卑斯山四天），請分段加總，而不是取一個平均值。這樣算出來的數字會精準得多，遠比用天數乘以一個籠統數字來得可靠。

法國的 Wi-Fi 是你的好幫手

法國之所以比冰島露營車之旅或亞洲鄉村旅行需要更少的流量，原因很簡單：Wi-Fi 到處都有，而且品質還不錯。你每連上 Wi-Fi 一個小時，就等於從你的流量方案裡省下一個小時。

在法國哪些地方能用到真正的 Wi-Fi：

• 飯店和公寓：幾乎 100% 都有提供，在市區通常很順暢。這是備份、上傳照片和更新 App 的好時機。
• 咖啡館和小酒館：非常普遍，雖然有時會要求你消費。在巴黎這幾乎是常態。
• 博物館和大型車站：羅浮宮、奧賽美術館、巴黎北站、里昂車站和機場都有免費的公共 Wi-Fi。
• TGV INOUI 高鐵：車上有免費 Wi-Fi，不過品質會依路段而異。收發訊息和郵件沒問題；看影片的話就別想了。
• 市政廳和廣場：許多城市在歷史中心都有市政府的公共 Wi-Fi。

現在，一個嚴肅的提醒：在公共 Wi-Fi 上不要做任何敏感的事。不要處理銀行業務、不要輸入信用卡資訊、不要沒有 VPN 就登入公司郵件。如果你使用 VPN，請注意，在行動網路上開啟 VPN 時，用量會增加 5% 到 15%。

根據我的經驗，只要合理使用住宿處的 Wi-Fi，整個旅程的總用量可以省下 30% 到 40%。這正是買 5 GB 和買 10 GB 之間的差別。

如何在出發前算出「你」的用量

以上都是平均值。你真正的數字就在你口袋裡，而且只要兩分鐘就能查出來。這是這篇文章最有用的建議，不是我瞎掰的：是你自己的手機告訴你的。

在 iPhone 上：設定 → 行動服務。往下滑，查看目前週期的總用量。訣竅是在月初重置統計數據，這樣數字才有意義，因為它預設是從不知道什麼時候開始累積的。

在 Android 上：設定 → 網路和網際網路 → 數據用量（或 SIM 卡 → 數據用量）。這裡可以看到目前週期的用量，點擊圖表還能看每個 App 的細項。

有了這個數據，你就可以這樣算：

• 把你每月的用量除以 30。這就是你平常一天的用量。
• 乘以你的旅行天數。
• 如果每晚都有 Wi-Fi 可用，減去 30-40%。
• 如果你是那種會大量錄影並即時分享的人，再加 20-30%。

實際例子：如果你在台灣每月用 12 GB，那就是每天 400 MB。去法國十天，粗估是 4 GB，扣掉飯店 Wi-Fi 省下的三分之一，再加上旅行拍照的用量：3-4 GB。這就是你的數字，比任何平均值都準確多了。

提醒一下：你在家時用量比你以為的還多，因為你在公司和家裡都有 Wi-Fi。如果你的行動數據月用量非常低，那不是因為你用得少，而是因為你幾乎從來沒離開過 Wi-Fi 的範圍。旅行時，這個比例就反過來了。

十招讓你的流量撐更久

如果真的覺得不夠用，下面這些方法能讓流量消耗減半，而且你幾乎感覺不到犧牲了什麼。我每次出國都這樣做。

• 先下載離線地圖，在離開飯店之前搞定。Google Maps 可以下載整個巴黎、普羅旺斯甚至一整區。上路後流量消耗：零。
• 把影片畫質降到 480p，YouTube 開「數據節省模式」、Netflix 也打開。每小時從 1.5 GB 降到 300 MB。
• 關掉自動播放：Instagram、TikTok、X 和 Facebook。這是最大的看不見的流量小偷。
• 備份只用 Wi-Fi：iCloud、Google 相簿和 OneDrive。出門前先確認設定，因為它們一偵測到網路就會自動上傳。
• 開啟系統的數據節省模式（iOS 和 Android 都有），Chrome 的也打開。
• 先下載音樂和 Podcast，開車或坐火車的時候聽。一趟路程靠離線播放清單就能省下 300 MB。
• 禁止 App 透過行動網路更新，一次更新就可能吃掉 200 MB。
• 照片和 Reels 晚上再用住宿的 Wi-Fi 上傳，不要在外面即時傳。
• 能傳語音訊息就別打視訊電話：每小時 15 MB 對比 400 MB。
• 每兩天檢查一次用量，從設定裡看，及時調整，不要等最後一天才發現。

我有一整篇文章專門講這個，還有更多訣竅和一步步的截圖：如何在旅行中節省手機流量。只要做到一半，你就能感受到明顯差別，不需要把自己搞得像數位苦行僧。

流量不夠會怎樣

實話跟你說：流量買太少比買太多好太多了。尤其在法國，因為你在歐盟境內，到處都有備用方案。

就算流量用完，你也不會失聯。飯店、咖啡廳、車站都有 Wi-Fi，還是能打電話、傳簡訊。如果你另外買了流量，隨便找個 Wi-Fi 一分鐘就能加值：再買一個方案繼續用。但你沒用完的流量，錢是拿不回來的。

實際數字說明一切。買 10 GB 但只用了 4 GB，等於一半的錢都白花了。買 3 GB 之後旅行途中再加 2 GB，幾乎一定比較划算，而且那時你已經知道自己的實際用量了。

所以我標準建議就是：按照最可能的情境買，不是最糟的情境買。留個 20% 緩衝就夠了。如果真的不夠，再加值。如果夠用，你就剛好付了該付的錢。

如果你從沒買過額外流量，覺得一頭霧水，先從這篇文章了解這項技術：什麼是 eSIM，然後看這篇國家專用的指南：法國 eSIM。讀個十分鐘就能幫你省下歐盟境外鉅額漫遊費的驚嚇。

常見問題

關於法國流量我常被問到的問題，不囉嗦、直接告訴你數字。

結論

如果要我對一位下週就要去法國的朋友說，我會這樣講。第一：先看看你的資費。法國屬於歐盟，如果你的門號來自歐盟或歐洲經濟區國家（例如西班牙），很可能在法國不用額外花一毛錢就能使用。第二：如果你的資費漫遊流量上限很低，或你是從歐盟以外的地方前往，參考數字是5 GB 可用 10 天；如果只用地圖和 WhatsApp，2 GB 就夠；如果全家一起旅行、共用網路，則建議準備15 GB。

第三，也是最能省錢的一點：流量買少一點，不夠再加值。靠法國飯店的 Wi-Fi 和下載好的地圖，大部分人的實際用量都比自己擔心的少得多。

如果你需要另外買流量，這裡有法國專用方案，兩分鐘就能開通、不用實體卡：PuraSIM 法國 eSIM。照著這篇指南選容量，不要憑感覺，這樣到巴黎時花的錢剛剛好。

作者Marc González Sáez PuraSIM 創辦人。負責監修部落格指南，內容依據我們批發供應商的網路資料、電信業者與製造商的官方文件，以及旅客實際提出的問題撰寫。若發現資料有誤，歡迎來信，他會修正。