ノルウェーに必要なGB数は？旅行プロフィール別ガイド

もしノルウェーに必要なGB数を検討しているなら、まず最初に、ほとんどの人が教えてくれないことをお伝えします。ノルウェーはEU加盟国ではありませんが、欧州経済領域（EEA）には含まれています。そのため、「国内と同じローミング」ルールがここでも適用されます。もし通常のスペイン国内向け料金プランでEU内データ通信が含まれているなら、ノルウェーでもマドリッドと同じように使えます。とはいえ、別途データを購入した方がお得なケースが3つあります。それは、ご自身のプランのデータ容量が少なく海外で上限がかかる場合、プリペイドプランでスペイン国外ではデータが使えない場合、またはEU圏外から旅行される場合です。そしてノルウェーは、ドライブ、写真、動画が中心の旅行先ですので、必要なギガ数は都市への小旅行とはまったく異なります。

結論から言うと

ノルウェーに10日間の旅行なら、ほとんどの方には10GBで十分です。そして注意：ノルウェーはEEA加盟国ですので、お持ちのスペイン国内向けプランにEU内データが含まれていれば、そのまま使えます。eSIMが役立つのは、ご自身のプランの容量が少ない場合や、ヨーロッパ圏外から来られる場合です。

その数字の根拠を詳しく説明します。ノルウェーの一般的な旅行は、車や交通機関での移動時間が長く、景色の写真をたくさん撮り、スマホに張り付く必要はほとんどありません。この国は、車窓を眺めるためにあるような場所です。ナビ、メッセージ、毎日少しのSNS、そして何枚かの写真アップロードで、1日あたり500～800MBになります。10日間で5～8GBとなり、10GBあれば、オーロラの4K動画をアップロードしたくなる日があっても、十分余裕があります。

地図を出発前にダウンロードして、データ通信は必要な時だけオンにするタイプなら、3〜5 GBで10日間は余裕です。逆に、ずっと動画を撮ってシェアする場合や、2人で1回線を共有するなら、15〜20 GBに上げましょう。旅行に必要なデータ量の総合ガイドには、どんな目的地にも当てはまる基本的な考え方をまとめています。ここでは、数字が実際に大きく変わるノルウェーに絞ってお話しします。

ノルウェーはEEA加盟国：ローミングが使える場合と使えない場合

これははっきり言っておきます。ネット上では、この点に触れずにデータを売りつけるページがたくさんあります。EUの「ローミング・ライク・アット・ホーム」規則は、EU加盟27か国に加えて、ノルウェー、アイスランド、リヒテンシュタイン（EEAの3か国）も対象です。標準的な日本のプランなら、ノルウェーでも通常のデータ容量内で通話・通信ができ、追加料金も設定も不要です。ポルトガルにいるのとまったく同じ感覚です。

細かい条件に注意が必要です。格安プランでは海外データにフェアユース制限が適用される場合があります。つまり、100 GB のプランでも海外で使えるのはごく一部で、それを超えると追加料金が発生します。また、4ヶ月ルールというものもあります。1年のうち、国内よりも海外に滞在する期間が長い場合、追加料金が発生することがあります。決める前に、マイページで海外で使えるギガ数を確認してください。国内のデータ容量とは別の数字になっていることが多いです。

現地での接続方法を比較した完全ガイドは、ノルウェーでのインターネットをご覧ください。ここでは引き続き、ギガ数の話を進めます。

各アクティビティの実際の消費量（MB単位）

ギガ数を正確に選ぶ唯一の方法は、何がどれだけ消費するかを知ることです。そして、スマホの消費量についてあなたが思っていることと実際の間には大きな差があります。地図はほぼ無料、動画がすべてを持っていきます。以下は私が使っている数字で、安全側に計算するよう切り上げています。

何もしなくてもギガを節約できるあるポイントがあります。ノルウェーではカメラ翻訳アプリは必要ありません。ほぼ全員が英語を話し、看板も理解できるので、アジアの目的地で最もデータを消費するアプリのひとつから解放されます。アプリごとの詳細な数字は、アクティビティ別データ使用統計で確認できます。

マスターテーブル：プロフィール別・期間別GB数

これがあなたが探しに来た表です。上記の消費量をもとに計算しています。前提として、ほとんどの夜はWi-Fiのある場所（ノルウェーでは普通のことです。ホテル、ホステル、キャンプ場のほとんどにあります）で寝て、モバイルデータでシリーズを見ないものとします。自分の行を見つけて、日数と交差させれば、それがあなたの数字です。

この表について正直な注意点が2つあります。1つ目：地図とWhatsApp中心の観光客なら、10日間で5 GBは余ります。大きなパッケージを販売しているからといって言うわけではありません。何度も見てきました。1週間分に20 GBを買って、17 GB使わずに帰る人を。2つ目：「家族で共有」の行は、1人がテザリング（モバイルホットスポット）になる前提です。そこで子供のスマホが動画を見ると、いつの間にか使用量が跳ね上がります。3人以上で全員が使うなら、1回線を共有するより、各自が自分のデータを持ったほうがいい結果になります。

フィヨルドのロードトリップ：道路、フェリー、トンネル

ノルウェーを車で回るのは定番のシナリオで、あなたに有利な特徴があります。それは、ほとんど何も消費しない時間が長いことです。非常に長いトンネル（世界最長の道路トンネル、レルダル・トンネルはほぼ25キロ続きます）、谷間の区間、フェリーの航路の間、スマホが通信できない時間が長くあります。そして、接続できないものは消費しません。

この国の一般的なカバレッジは、見た目の遠隔地さに驚くほど良好です。TelenorとTeliaは、沿岸の町や北部の大部分を含むほぼすべての居住地域に4Gを提供しており、オスロ、ベルゲン、トロンハイム、スタヴァンゲルでは5Gもあります。問題は山岳地帯、高原、一部のフィヨルドの奥地で、2つのカーブで5Gから圏外になることもあります。だからこそ、ダウンロード済み地図はここでは必須であり、到着できるかどうかの分かれ目になります。

消費の中心がどこにあるか注目してください。運転ではなく、フェリー待ちの空き時間と音楽です。出発前にプレイリストをダウンロードしておけば、その日は1 GB強で済みます。

トロムソとロフォーテンのオーロラ：アプリの消費と動画の消費

オーロラを追いかけるなら、予報と晴れ間の2つに常に気を配ることになります。良い知らせは、オーロラ予報アプリとノルウェーの天気予報の消費量がごくわずかで、1日20 MB未満ということです。20回確認してもです。数値データと軽量な地図なので、30分ごとにKp指数を更新してもボーナスを溶かすことはまずありません。

消費が発生するのはその後、オーロラが現れて全員が同じことをするときです。撮影です。高画質の30秒動画とナイトモードの写真3枚は、グループやプロフィールにアップロードすると150〜250 MBになります。良い夜が3〜4回あれば、オーロラだけで1 GB超になります。これが、表の「オーロラ動画」の行が通常の観光客より大幅に増える理由です。

私のアドバイス：撮影は好きなだけどうぞ。ただし、アップロードは宿のWi-Fiに任せてください。オーロラの動画は、凍えた指で午前2時に送るより、翌日に大きな画面で見たほうが絶対にきれいです。

カバレッジに関しては、トロムソは十分なネットワークがあり、ロフォーテンの町も良好ですが、良い展望スポットはたいてい離れた場所にあり、電波が弱いか圏外の場合があります。ツアーと待ち合わせているなら、事前に集合場所を決めておき、ビーチからガイドにメッセージを送れるとは思わないでください。

ヒュルティグルーテンと船：海上ネットワークにご注意ください

この記事で最も重要な注意点であり、最も知られていない点です。ノルウェー沿岸を航行する際、航路の大部分は陸地に非常に近いため、スマートフォンは通常の4Gまたは5Gの陸上ネットワークを掴み、通常通りデータ容量を消費します。ここまでは問題ありません。問題は、船が沖合に出たり、沿岸の電波が届かない区間を通過するときです。その場合、スマートフォンが船内の海上ネットワークに接続される可能性があります。これは専門の通信事業者が管理する衛星回線です。

この海上ネットワークは、EUローミングにも旅行用データプランにも含まれません。別途課金され、その料金は皆さんが慣れ親しんでいるものとは全く異なります。メールが自動で同期されたり、バックグラウンドで写真がバックアップされたりするだけで、数分のうちに高額な請求が発生する可能性があります。これはクルーズ船でよくある落とし穴であり、沿岸急行船でも同様です。

何をすべきか、それは簡単です。乗船したら、ネットワーク設定を開き、自動キャリア選択をオフにして、航行中はモバイルデータを無効にします。船内のWi-Fiを使いましょう。沿岸急行船では、遅くて不安定でも大抵利用可能です。各停泊地で下船するときにデータを再びオンにします。これで問題は解決し、航海中はパッケージのメガバイトを一切消費しません。それに、航海中は海岸線を眺めていたいものですからね。

圏外でのトレッキング：プレーケストーレン、トロルトゥンガ、オフラインマップ

ノルウェーの主要なハイキングコースも、電波が弱いためにデータ消費がゼロになる場所です。プレーケストーレンはスタヴァンゲルに近く、国内で最も利用者の多いルートであるため、道中の大部分で電波が入ります。トロルトゥンガは、ルート上に通信環境が整備されてからかなり改善されましたが、それでも圏外の区間があります。そして、有名な3～4つのルートから外れると、何時間も圏外になるのが普通です。

つまり、二つのことが言えます。一つ目はあなたの財布に優しい話で、長いトレッキングの一日で消費するデータは50MB未満になることもあります。なぜなら、通信するのは出発時と帰着時だけだからです。二つ目は安全に関わる重要な話で、山で必要なものはすべて事前にダウンロードしておく必要があるということです。ハイキングアプリのルートマップ、朝確認した天気予報、駐車場の位置を保存しておき、バッテリーも満タンに。寒さでバッテリーはすぐに減りますから。

• 宿を出る前に、GoogleマップやOrganic Mapsでそのエリアの地図をダウンロードしておきましょう。
• バスやフェリーの帰りの時刻表はスクリーンショットを撮っておきましょう。電波がなくても確認できるように。
• 登山中は機内モードをオンにしましょう。電波を探し続けるスマホが、最もバッテリーを消費します。
• モバイルバッテリーを持参しましょう。気温0度では、スマホが残量40%でシャットダウンすることもあります。

電波が届かないのは、あなたが購入したデータプランのせいではありません。そこには誰のアンテナもないからです。ノルウェーの事業者でも、海外の事業者でも、ハルダンゲルヴィッダの真ん中で電波を拾うことはできません。

Wi-Fi、料金、そして物価の高い国での日常

ノルウェーでは、人が集まる場所ならどこでもWi-Fiが使えます。ホテル、ホステル、カフェ、公共図書館、多くのキャンプ場、そして長距離列車やバスの多くにも備わっています。デジタルインフラが非常に整った国で、そのおかげでモバイルデータの消費量は想像以上に抑えられます。毎晩Wi-Fiのある屋内で寝るなら、実際のデータ使用は外出中の時間に集中します。

例外は、人里離れた山小屋、あの何もない場所に建つ美しい赤い木造のヒュッテです。多くの場合、Wi-Fiはなく、その必要もないとされています。山小屋巡りの旅なら、ギガ数の見積もりは2倍にしておきましょう。写真、地図、メッセージのアップロードはすべてモバイルデータで行うことになりますから。

もう一つ、ノルウェーらしい習慣で、気にする人が多いけれど実際にはほとんどデータを消費しないものがあります。それは、常に値段をチェックすることです。ノルウェーは物価が高いので、一日に何度もクローネをユーロに換算し、スーパーを比較し、有料道路やフェリーの料金を確認することになるでしょう。これらはすべてテキストページと計算機です。合計で1日40MB未満。気にする必要はありません。電車やバスの時刻表を調べる交通系アプリも同様です。データを消費するのは情報ではなく、動画です。eSIMとは何か、その仕組みを理解していれば、銀行用に日本の回線をアクティブにしたまま、データは別の回線で使えることもご存知でしょう。

出発前に自分の消費量を計算する方法

上記はあくまで平均値であり、あなたは平均値ではありません。必要なギガ数を確実に知る方法は、すでに使っている量を確認することです。それは今お使いのスマホで確認できます。Androidの場合は「設定」→「ネットワークとインターネット」→「データ使用量」、iPhoneの場合は「設定」→「モバイルデータ通信」→アプリごとの内訳で確認できます。直近1ヶ月のデータを見て、30で割ってください。それが自宅での1日あたりの実際の消費量です。

ここからノルウェー向けに3つの補正を加えます。1つ目：自宅では職場やソファでWi-Fiを使っていますが、旅先では常に使えるとは限りません。そのため30～50％増しにしてください。2つ目：ノルウェーでは普段の生活より写真や動画を多く撮るでしょう。さらに20％追加してください。3つ目：トンネル、フェリー、山間部ではデータを使わない時間を差し引いてください。この3つの計算をすれば、かなり正直な数字が出ます。

そして、いつもお伝えしているアドバイスがあります。あなたの消費量リストのトップにあるアプリを確認してください。それがInstagramやTikTokで圧倒的なら、ノルウェーではスマホを見る時間が減るだろうと自分を欺いてはいけません。実際にはベルゲンで3日連続雨が降ると、逆に増えるものです。その場合は切り上げてください。リストのトップがWhatsAppなら、5GBで2週間余裕で過ごせるタイプです。

GBを節約する方法と、足りなくなった場合の対処法

ノルウェーでのデータ節約は簡単です。この国はあなたに味方してくれます。以下の5つの方法で、制限を感じることなく消費量を半分に抑えられます：

• オフラインマップをダウンロード：前日の夜にホテルのWi-Fiから、訪れる予定の地域の地図をダウンロードしておく。
• バックアップはWi-Fiのみ：GoogleフォトやiCloudでモバイルデータ通信を使って写真をすべてアップロードするのは、最大のミスです。
• 自動再生をオフ：Instagram、TikTok、X、Facebookの動画自動再生を無効にする。
• データ節約モードをオン：システム全体と、対応している各アプリで有効にする。
• 音楽とポッドキャストを事前にダウンロード：ロードトリップ前に。車での長時間移動に備えて。

完全なリストとスクリーンショットは旅行中のデータ節約テクニックをご覧ください。それでも足りなくなっても問題ありません。スマホから1分でチャージでき、店に行ったり何かを差し替えたりする必要はありません。だからこそ私はいつも「少なめに買う方が良い」と言っています。20GB買って6GBしか使わなければ、そのお金は戻ってきません。8GB買って2GB足りなければ、チャージすれば済む話です。

唯一、余裕を持たせた方が良いシナリオは、毎日ビデオ通話のあるテレワークです。会議の途中でデータが切れるのは確かに深刻な問題です。その場合は余裕を持って、あるいは最初から大容量パッケージを購入してください。安心感は、数ユーロの差よりも価値があります。

よくある質問

まとめ

重要なポイントをまとめます。ノルウェーに10日間なら、10GBがほとんどの方に適した答えです。5GBはマップとメッセージ中心の方、15～20GBはフィヨルドやオーロラを撮影しながらロードトリップする方向けです。購入前に、ご自身の料金プランを確認してください。ノルウェーはEEAに含まれており、適切なヨーロッパローミングオプションがあれば、追加で何も必要ないかもしれません。そして、ローミングが不足している場合、EU圏外から旅行する場合、または残量を気にせずたっぷり使いたい場合にこそ、旅行用データ回線が真価を発揮します。

決断されたら、自宅で5分でアクティベーションが完了し、オスロに到着した瞬間からデータが使える状態で降り立てます。パッケージと価格はPuraSIMのノルウェー用eSIMで、現地での使い方の詳細はノルウェーeSIMガイドをご覧ください。表から適切なサイズをお選びください。大きい方ではなく。チャージは簡単ですが、余ったギガを返金してもらうことはできません。

執筆者Marc González Sáez PuraSIMの創業者。ブログのガイドを監修しています。ガイドは、当社の卸売プロバイダーのネットワークデータ、通信事業者やメーカーの公式ドキュメント、旅行者から実際に寄せられた質問をもとに作成しています。誤りを見つけたらご連絡ください。修正します。