eSIM 5G vs eSIM 4G：旅行に5Gは価値がありますか？

結論: eSIMの5Gと4Gのどちらを選ぶかは、流行ではなく渡航先で決まります。日本、韓国、アメリカ、西欧などでは5Gの追加料金が小さく、エリアも安定しているため、5Gを選ぶ価値があります。一方、中南米の多くの地域や地方、バックパッカーのルートでは4G LTEで十分で、バッテリーの持ちも良くなります。

5Gは長年にわたりモバイル通信に革命を起こすと約束されてきました。しかし海外でeSIMを使う際の本当の問いは、5Gに追加料金を払うべきか、それとも4G LTEで十分かです。答えは、渡航先、ご自身の使い方、旅のスタイルによって変わります。ここでは、判断に役立つすべての情報をお伝えします。

5Gと4Gの技術的な違い

価格を比較する前に、旅行中の一般ユーザーにとって、両技術に実際どのような違いがあるのかを理解しておきましょう。

重要なのは、ほとんどの国で利用できる5GはSub-6 GHz帯（mmWaveではない）であることです。これにより4Gの2～5倍の速度が期待できますが、カバレッジは4Gネットワークよりもかなり限られています。

ネットワークの世代を気にする前に、問題が別にある場合もあります。国内キャリアのローミングを有効にするか、旅行用eSIMを使うか迷っているなら、eSIM vs ローミング：旅行に応じた最適な選び方で詳しく比較しています。5Gと4Gの体感差よりも、ローミングとeSIMの差のほうが大きいケースも少なくありません。

旅行先での実際の速度

Speedtest Intelligence 2026年第1四半期のデータによると、スペイン語圏の旅行者に人気の高い目的地でeSIMユーザーが体感する平均速度は以下の通りです：

ご覧のとおり、違いは確かにありますが、注意点もあります。ラテンアメリカでは、利用可能な5Gでさえ欧州の4Gよりもパフォーマンスが劣ります。現地のネットワーク品質は、技術世代よりも重要です。韓国がトップに立っているのには理由があります。ソウルや釜山に行くなら、現地の5Gはこのリストで最速なだけでなく、世界でもトップクラスです。都市別の詳細は、韓国eSIMガイドをご覧ください。

世界の5Gカバレッジ

5Gはどこでも利用できるわけではありません。ここでは、日本人旅行者が主に訪れる都市部の国別5Gカバレッジの割合を示します。

購入前に自分のスマホとeSIMが5G対応か確認する方法

価格をチェックする前に、次の2つを別々に確認してください。スマホに5Gモデムが搭載されているか、購入予定のeSIMがその特定の目的地で5Gネットワークに対応しているか。これらは独立した問題であり、多くの人が一方だけで十分だと思い込んでいます。

スマホの場合、iPhoneでは設定 → 一般 → 情報に進み、モデルを確認してください。iPhone 12以降は5Gモデムを搭載していますが、第2世代iPhone SE（2020年）およびそれ以前のモデルは非対応です。Androidでは、2021年以降のミッドレンジからハイエンドモデルのほとんどが対応していますが、エントリーモデルでは仕様表を確認することをおすすめします。2026年でも例外があるためです。

eSIMの場合、現地の通信事業者が5Gネットワークを展開しているだけでは不十分です。多くの旅行用データプロファイル（一部のサードパーティ製を含む）は、スマホが対応していて国に実際の5Gカバレッジがあっても、LTEを強制するAPNでプロビジョニングされます。つまり、プラン概要にある「5G」のラベルが、実際の現場での5G速度を必ずしも意味するわけではありません。プロファイル設定に不安がある場合は、eSIMのインストール手順でも、プロファイルインストール後にアクティブなネットワークタイプを確認する方法を説明しています。

到着時の簡単なコツ：機内モードを15秒間有効にしてからオフにします。これにより、スマホがその時点で利用可能な最良のネットワークに再接続されます。飛行機から降りた直後に検出したネットワーク（近くに5Gがあっても4Gのままの場合があります）に固執するのを防ぎます。

バッテリーへの影響

旅行者にとって最も重要な要素のひとつがバッテリー持続時間です。5Gチップは特に、電波が届きにくいエリアで5G信号を探しているときに、消費電力が大幅に増加します。

重要なのは、5Gエリアと4Gエリアを行き来するような、5Gの電波が不安定な場所では、消費電力が最大45%も跳ね上がる可能性があることです。これは、チップが常に5G信号を探し続けるためです。特に、5Gのカバレッジが限られている渡航先では注意が必要です。

実用的な解決策：お使いのeSIMが5Gに対応していても、渡航先の5Gカバレッジが限られている場合は、スマホの設定で4Gモードに固定することを検討してみてください。接続性を損なうことなくバッテリー持続時間を改善できます。さらに、自動アップデートの一時停止、画面の明るさを下げる、バックグラウンドアプリを閉じるといった設定を組み合わせれば、バッテリーは見た目以上に長持ちします。詳しい方法は、旅行用eSIMでデータとバッテリーを節約する裏技をご覧ください。

eSIMの価格差

旅行用eSIMで5Gを選ぶと、どれくらい価格が上がるのでしょうか？その差は想像以上に小さいです。

5Gが利用可能でカバレッジが良好な渡航先（日本、アメリカ、ヨーロッパ）では、平均的な追加費用はプランあたり€2です。速度を活用するつもりなら、小さな差額です。

5Gに価値があるのはどんな時？

一目で判断するためのエグゼクティブサマリー：

次にアメリカへ旅行されるなら、アメリカ向けeSIMを確認してから決めてください。大都市では5Gに価値がありますが、国立公園や州間高速道路ではほとんどの時間を4Gで過ごすことになります。旅行中ずっと使えると思って料金を払わないようにしましょう。複数のヨーロッパ諸国を移動するなら、ヨーロッパ向けeSIMは主要都市を5Gでしっかりカバーし、5Gがまだ届かないエリアでは4Gがバックアップとして機能します。

旅行中の5Gに関する誤解と、ほとんど語られない真実

「5Gの方が常に優れている」という考え方が広く浸透していますが、かなり誤解されています。理論上はそうでも、実際には旅をしたりネットワークの細かい部分を注意深く読んだりして初めてわかるニュアンスがあります。

画面に表示される「5G」アイコンは、必ずしも思い描く通りの意味ではない

かなりの国で表示される5Gアイコンは、5G NSA（Non-Standalone）であることが多いです。つまり、データ通信は5G回線を使いますが、接続の制御は従来の4Gネットワークに依存しています。動作は良好で、純粋な4Gよりは高速ですが、ラボで発表されるような5G SA（Standalone）の数値には及びません。ある国が「全国的に非常に高い5Gカバレッジ」を謳っている場合、それはSAではなくNSAである可能性が高いと疑ってみてください。

5Gの本当の敵は距離ではなく、古い建物です

5Gは、Sub-6 GHz帯であっても4Gより高い周波数を使用するため、厚い壁を透過するのが苦手です。ローマの歴史的中心部、パリのオスマン様式の建物、旧市街の石壁のホテルでは、廊下の4Gの方が部屋内では通りの5Gよりも電波が良いことがよくあります。古い建物に宿泊して5Gが遅いと感じても、それはネットワークの故障ではなく、石の壁のせいです。

無理に5Gに固定すると、体感品質が向上するどころか悪化することもある

スマホが5Gエリアと4Gエリアの境界にいるとき、一部の端末は、より安定した4Gに切り替える代わりに、たとえ弱くても5G接続を維持しようとすることがあります。結果として、初めから4Gに固定していた場合よりも体感が悪くなります。つまり、接続の途切れが多くなり、ページの再読み込みが増え、前述の通りバッテリー消費も大幅に増加します。5Gが表示されているにもかかわらず「つながりが悪い」と感じたら、データプランに問題があると決めつける前に、スマホのネットワーク設定でLTE（4G）に固定してみてください。

5Gは根本的なカバレッジの悪さを解決しない

5Gは既存のネットワークを増強するものであり、新たに作り出すものではありません。現地の通信事業者が4Gのインフラをほとんど整備していないエリアでは、たとえ5Gがあったとしても、通常はアンテナの周辺、つまり街の中心部のごく狭い範囲に限られます。その範囲を外れると、4G、あるいは3Gに戻ります。5Gが「カバレッジの悪いエリアを解決してくれる」と期待して購入しないでください。まずは渡航先の全体的なカバレッジを調べ、その後で5Gに追加の価値があるかを判断しましょう。

まとめ

短い答え：東アジア、アメリカ、西ヨーロッパに旅行し、追加料金が3ユーロ未満なら5Gを選びましょう。これらの地域では速度の差は実感でき、バッテリー消費の増加も許容範囲です。

ラテンアメリカへの旅行、田舎道、またはバッテリー駆動時間を優先するなら、WhatsApp、Googleマップ、SD画質でのストリーミング、そして適度なリモートワークには4Gで十分です。使えない速度にお金を払う必要はありません。

PuraSIMでは、各プランに5Gが含まれているかどうかが明確に表示されているので、渡航先に応じて驚くことなく判断できます。

執筆者Marc González Sáez PuraSimの創業者で、eSIMと旅行者向け接続の専門家です。長年にわたり、ローミングに過剰に支払うことなく世界中で接続して旅行できるよう支援しており、各目的地のeSIMを推奨する前に自らテストしています。