去荷蘭需要多少GB？依旅行類型指南

機票都訂好了，只差決定去荷蘭要買多少GB？一句話總結：比你以為的少很多。以下按活動項目幫你算清楚，而且在那邊，你幾乎都在騎腳踏車，免費Wi-Fi也隨處可得。另外，哪些情況才真的值得另外買流量，我也會一併說明。

直接說數字

去阿姆斯特丹玩3、4天，大部分人1GB就夠用，買3GB幾乎誰都能用得輕鬆。靠荷蘭的Wi-Fi加上離線地圖，一天騎車、逛博物館、拍照，大概只花150–250 MB。只有每天上傳影片的人才需要5GB。

這就是答案，我不會把它藏到文章最後。原因是荷蘭大概是歐洲目的地中，你最不需要帶一堆流量的地方：距離短、飯店、咖啡廳、博物館和大部分交通工具都有免費 Wi-Fi，而且實際上手機的使用就只是地圖、WhatsApp 和相機。

注意，「1 GB 就夠了」不代表「什麼都不用買」。而是說小資費方案就夠用了，為了長週末買 10 或 20 GB 只是浪費錢。如果你在 1 GB 和 3 GB 之間猶豫，那就選 3 GB 圖個安心：價差通常只有一杯咖啡的錢，還能讓你不必一直盯著流量計數器焦慮。

如果你剛從其他目的地回來，想了解任何旅行該怎麼估算流量的整體概念，我在母指南 旅行需要多少數據 裡有完整說明。這裡我專注在荷蘭這個數字特別不同的地方，而這差異其實不小。

誠實提醒：如果你的門號是本地門號，歐盟漫遊已經涵蓋了

我要說一個幾乎沒有 eSIM 網站會說的事：荷蘭在歐盟內，所以如果你有一般的本地門號，你當月的流量在那裡使用跟在國內一樣，沒有額外費用。為了去阿姆斯特丹過個週末「以防萬一」買流量，對很多人來說，只是白花錢。

在歐盟漫遊時，電信業者必須提供你最低限度的數據量；從 2026 年起，這個最低量會用你月費（未稅）除以 1.10 歐元，再乘以 2 來計算。換句話說：一個 15 歐元/月 的資費，在歐盟境內大約可以用 22 GB。對四天的單車與博物館行程來說，這根本用不完。

我的看法：在歐盟國家，eSIM 不是要跟你的門號資費競爭；它要解決的是你沒數據可用的窘境。只有在表格裡的情況才需要買，別因為習慣就亂買。

如果你想 了解所有在當地連網的方式，而不只是看流量包大小，可以參考這篇 荷蘭上網 的比較。

每個 App 實際上會用掉多少流量

這是計算的核心。大家通常嚴重高估地圖的耗流量，卻低估社群軟體的用量。以下是每小時「活躍使用」的約略流量，不是手機放口袋的待機耗量。

看出差距了嗎？每天看半小時 Reels 的流量，是騎車導航三小時的 十倍以上。所以 流量包要買多大，取決於你跟影片的關係，而不是目的地。如果想看各 App 的完整流量分析，我在 各活動行動數據用量統計 這篇文章裡有詳細數據。

阿姆斯特丹騎腳踏車：GPS 不是兇手

典型的旅行模式是這樣的：第一天租一台腳踏車，然後接下來好幾個小時，你都是把手機掛在龍頭上移動，穿過橋樑、閃避電車、每兩條街就轉彎。直覺上好像會把整個流量方案吃光。其實不會。

Google Maps 下載一次地圖圖塊，之後只會索取交通資訊和路線重新計算。在腳踏車模式下，甚至沒有交通資訊可以查，所以你落在用量最低的那一端：大約每小時 3 到 5 MB。騎四個小時開著導航，大概 20 MB。比用 WhatsApp 傳五張照片還少。

真正耗電又吃流量的是螢幕一直亮著，因為螢幕開著的時候，背景的其他 App 也會跟著啟動。這就是大家誤以為是 GPS 在吃的那個看不見的用量。我有兩個常用的小技巧：

• 先下載離線地圖：離開飯店前，用 Wi-Fi 下載阿姆斯特丹的離線地圖，大概 100-200 MB，之後導航幾乎零成本。
• 開啟系統的省數據模式：騎車時會關掉背景資料更新。
• Buienradar（那邊每兩小時大家都會看的降雨雷達 App）一天大概只花幾 MB。沒什麼。
• 搭電車和地鐵不需要網路：用感應卡片或手機靠近讀卡機就能付款，而且 手機開飛航模式也照樣能用。

博物館、排隊、手機上的門票

國家博物館、梵谷博物館和安妮之家都是預約時段入場，憑手機上的條碼。這時候大家就會緊張：「萬一在排隊的時候剛好沒網路怎麼辦？」這個擔心很合理，但解決方法不是買更多流量，而是不要依賴連線。

一張門票的 QR Code 只有幾 KB，下載下來之後就是你的了。真正吃流量的是打開郵件、載入博物館網站、或是在一堆人排隊時等第三方 App 重新整理。所以，前一天晚上用飯店 Wi-Fi：

• 把每張門票存進 Wallet，或把 PDF 下載到手機。
• 把條碼截圖。雖然不好看，但永遠有效，而且不需要網路。
• 把入場時間和地址記在行事曆上。

補充一個實用細節：在博物館廣場排隊時，很多人同時在用手機，網路會變慢，就算訊號滿格也沒用。不是你方案的問題，是基地台塞車。門票先下載好就沒差了。

博物館的語音導覽通常走自己的 Wi-Fi 或可下載的 App，所以也不算在內。總計下來，一天跑三個博物館，事先都準備好，實際用量連 30 MB 都不到。這項預算直接歸零。

運河與鬱金香：照片才是真正吃流量的

接下來才是旅行中真正的流量殺手。阿姆斯特丹是一座隨便拍都美的城市：歪斜的房子、疊在欄杆上的腳踏車、夕陽下水面倒影，如果春天去還有鬱金香花田或庫肯霍夫花園。你會拍幾百張照片。決定用量的不是拍照本身，而是 你怎麼處理這些照片。

原始畫質的自動備份是經典陷阱：四天的照片輕鬆超過 1 GB，在你騎車的時候默默上傳，你根本沒發現。而且還是用行動網路，這正是你想避免的。

解決方法只要三十秒：進 Google 相簿或 iCloud 的設定，把備份改成 僅限 Wi-Fi。這樣一來，你拍的上千張運河照片晚上在飯店同步，你的流量方案完全不受影響。白天用 WhatsApp 分享就好，它會壓縮，大小只有十分之一。

荷蘭的 Wi-Fi 讓用量降下來

這就是為什麼荷蘭需要的流量比幾乎任何其他目的地都少。Wi-Fi 覆蓋超好，而且免費的地方多到讓你驚訝：飯店、青年旅館、咖啡廳和「棕色酒吧」、公共圖書館、博物館、史基浦機場、大部分長途火車，還有市中心一堆商店。

實際上，這代表你的手機大部分時間都連著 Wi-Fi，而不是行動網路。早餐有 Wi-Fi，博物館有 Wi-Fi，回飯店也有 Wi-Fi。行動網路只有在移動時才會用到，而那段時間你剛好就是在看地圖或傳訊息——也就是最不耗流量的時候。

我誠心的建議是，有計畫地利用這個優勢，而不是碰運氣：

• 把 App 和系統更新設成僅限 Wi-Fi。iOS 或 Android 如果自己用行動網路更新，一次可以吃掉2-4 GB。
• 晚上先把隔天要用的東西下載好：Podcast、離線音樂、回程飛機上要看的影集。
• 別用沒有密碼的開放 Wi-Fi 做付款或登入網路銀行。

照這個習慣，很多旅客在阿姆斯特丹待四天，行動數據用量不到 500 MB。所以在這裡推薦大流量方案，我覺得根本是唬爛。如果你想知道怎麼設定和啟用小方案，我在荷蘭 eSIM 指南裡有說明。

每種使用型態、每天數，該買多少 GB

這張表就是你來找的答案。找到你的使用型態，對照天數，數字就在那裡。這些計算是根據我剛剛說的條件：晚上有 Wi-Fi、地圖已下載、行動網路上的備份功能已關閉。

有幾個比表格更重要的細節：

• 「一家人」的設定是假設一個大人開熱點給看影片的小孩。如果小孩用自己的網路，用量可以降一級。
• 「數位遊牧」的用量抓得比較高，是因為視訊通話：一小時的 Meet 或 Zoom 會議自己就吃掉0.5-1.5 GB。如果你是在住宿的地方用 Wi-Fi 工作，實際用量會比較接近觀光客。
• 如果你要待 15 或 30 天，那就不只是短期旅行了：也請檢查一下你電信業者的公平使用原則，因為在國外待超過一定天數，他們可能會通知你。

我永遠遵守的規則：選一個能應付你「平常日」的方案，而不是你「最糟那天」的方案。最糟那天還有加值可以用，兩分鐘就搞定。

對，我知道最暢銷的會是表格最上面那一行，但騎腳踏車玩四天，那一行才是最真實的。

往鹿特丹、烏特勒支的火車……還有布魯日

幾乎沒有人只待在阿姆斯特丹。荷蘭很小，火車又快又密集：烏特勒支半小時，鹿特丹四十多分鐘，海牙和哈勒姆更近。很多人還會順便去布魯日或安特衛普，大概兩小時車程。

兩個跟流量計算有關的具體提醒：

• 搭火車的時間就是用手機的時間。四十分鐘滑一下動態，如果一直看 Reels，就會用掉 400-500 MB。上車前先下載好音樂或 Podcast，那一段旅程的流量就變成零。
• 布魯日和安特衛普在比利時。只買荷蘭的方案，過邊界就不能用了。如果你的行程包含比利時，你需要的是歐洲區域方案，不是單國方案。這是最常見的錯誤，而且總是在下火車那一刻才發現——最糟的時機。

沿途的收訊幾乎全程都很好，所以別指望有「死角」幫你省流量，不像在山區目的地那樣。這裡你從上車到下車都有訊號。

關於車上 Wi-Fi：長途火車通常有，免費，傳訊息和收信綽綽有餘，但車廂滿的時候看影片會有點卡。我會用它來工作，行動網路留著到站後看地圖。這樣做，一整天去鹿特丹的行程，包含我傳到家人群組的照片，流量大概只花 100-150 MB。

五分鐘搞懂你的實際用量

以上都是平均值。你的實際用量早就存在手機裡了，不用相信我——自己看最準。

Android 手機進 設定 > 網路與網際網路 > SIM > 應用程式數據用量。iPhone 進 設定 > 行動網路，往下滑到應用程式列表。你會看到這個週期的總用量，以及每個 App 吃了多少。iPhone 建議在月初按「重置統計資料」，這樣數字才有參考價值，否則它會從你買手機那天開始累積。

有了這個數字，計算就很直接：

• 把每月用量除以 30，就是你實際的每日 MB。
• 乘以你的旅行天數。
• 再減掉 40% 到 60%，因為在阿姆斯特丹，你會比平常花更多時間在外面，也更容易連上別人的 Wi-Fi。
• 無條件進位到最接近的可用方案。

一般人的真實案例：如果你在台灣每月用 6 GB，等於每天 200 MB；四天就是 800 MB；扣掉 Wi-Fi 因素算一半，剩下 400 MB。買 1 GB 還用不完。如果你每月用 25 GB，那就是影片和社群重度使用者，同樣的行程就需要 2 到 3 GB。

這個方法比任何通用建議都準確得多，包括我給的建議，因為它是從你個人的使用習慣出發，而不是平均數據。

省著用數據 & 萬一不夠怎麼辦

如果你還是想挑戰最小方案，以下方法可以讓用量減半，而且你幾乎感覺不到犧牲了什麼：

• 離線地圖：出發前用 Wi-Fi 下載阿姆斯特丹和你要去的任何城市。
• 照片只透過 Wi-Fi 備份。這是省最多的一個設定，沒有之一。
• 影片畫質調低，並關閉 Instagram、TikTok 和 X 的自動播放。
• 系統的數據節省模式在整個旅程中保持開啟。
• App 和系統更新只用 Wi-Fi。
• 音樂和 Podcast 前一晚先下載好。

萬一真的不夠用呢？沒什麼大不了的：直接用手機幾分鐘內加值，繼續用。所以我總是說買少不夠再加值，比買太多浪費好。如果你為一個週末買了 10 GB 卻只用了 800 MB，等於白付了 9 GB 的錢，而且它們會過期；如果你買 1 GB 還差 300 MB，加一個小方案，總花費反而更少。

唯一要注意：別等到歸零才加值。設定用量提醒到 80%，然後在飯店用 Wi-Fi 從容加值，不要在下雨的街頭手忙腳亂。所有具體設定步驟，都在如何在旅行中節省數據這篇文章裡，我用截圖說明每個選項，完全不講術語。

常見問題

結論

荷蘭是少數我會建議你買少、而不是買多的目的地。對於 3 到 4 天的阿姆斯特丹小旅行，1 GB 夠大多數人用，3 GB 則讓你拍照、滑社群、應付突發狀況都綽綽有餘。如果行程拉長到十天，或跟家人分享熱點，就上到 5-10 GB；只有每天需要視訊會議的遠端工作者，才有必要買更多。

購買前，先確認你的台灣門號是否已經涵蓋：在歐盟，很多時候是有的。如果你的情況不在涵蓋範圍內——公司手機、不含漫遊的預付卡、平板、或從非歐洲地區來——就買小方案，開啟「僅 Wi-Fi 備份照片」，然後放心玩。

確定之後，這裡有荷蘭的方案，你可以從最小的開始，不夠再升級。

作者Marc González Sáez PuraSim 創辦人，專注於 eSIM 與旅人連線方案。多年來協助旅人環遊世界時保持連線，無需支付高額漫遊費，並且在推薦前親自測試每個目的地的 eSIM。